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Posts tagged ‘青春痘’

滿臉青春痘像「釋迦」!中醫師:檸檬水敷貼

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臉洗乾淨就能戰痘?破解抗痘5迷思

網路調查發現,近7成青春痘患者有社交困擾,但多數人有錯誤抗痘的經驗和觀念。

網路調查發現,近7成青春痘患者有社交困擾,但多數人有錯誤抗痘的經驗和觀念。

狂擦藥或吃抗生素、只要調好作息飲食、把臉洗乾淨,就能改善「痘」花臉的問題?根據波仕特線上調查結果顯示,近7成青春痘患者有社交困擾,但多數人有錯誤抗痘的經驗和觀念。皮膚科醫師表示,正確的抗痘知識,能有效減少痘痘的產生,但不當抗痘,有可能讓痘痘更猖狂,甚至可能因錯誤用藥而傷害肝功能。

迷思1/只要調整好作息,青春痘一定會減少?

衛生福利部雙和醫院皮膚科主任李婉若醫師表示,良好作息能改善青春痘的生成,但卻不是全面性。其實,「青春痘」是皮膚長痘的統稱,好發在青春期,但更年期也會因為荷爾蒙變化、肌膚皮脂流失、雄性激素增加而產生痘痘,而現在幼童飲食油膩且營養攝取過量,可能影響內分泌導致早熟,進而讓青春痘提早報到。

迷思2/只要把臉洗乾淨,就能解決青春痘?

長時間臉太髒是催生痘痘的搖籃,想要減少痘痘的生成,基本原則就是洗臉保持乾淨,但醫師提醒,過度清潔可能連平衡皮膚的油脂也一併去除,臉部肌膚變得太乾燥,造成角質不正常,反而更容易長痘痘。而發炎反應或痤瘡桿菌增生,也是致痘的原因,單純的洗臉動作無法有效解決痘痘問題,應該先找出致痘原因,從根源改善。

迷思3/長期用藥才能防止青春痘的生成?

遇到痘痘問題,許多人直覺抹藥消炎,甚至長期使用,但李婉若醫生提醒,無論是口服或外用抗生素和消炎藥,都不建議長期使用,時間最久不宜超過12周。即使用藥,也不可自顧自的把藥減量或用完,應遵從醫師指示、安全用藥;避免因心急而同時給多名醫生看診,不同藥物交叉使用恐影響健康。

李婉若醫師(左)表示,在不同階段用不同的治療方式,才能有效對抗青春痘問題。(攝影/黃曼瑩)

李婉若醫師(左)表示,在不同階段用不同的治療方式,才能有效對抗青春痘問題。(攝影/黃曼瑩)

迷思4/吃抗生素就能有效抑制青春痘?

國內醫生最常使用的抗痘藥成分是四環黴素,能有效抑制痤瘡桿菌增生,若因錯誤使用方式,藥量擅自增量,最後可能產生抗藥性就無法有效抑制。據瞭解,國內因使用抗生素治療青春痘而出現抗藥性的比例,近20年從20%攀升超過60%,增幅達3倍。

更可怕的是,不當使用還可能對孕婦產生肝毒素,影響胎兒牙齒與骨骼發育。而一般人不當使用也常會出現腸胃不適、光敏感、色素沉澱、白帶增加等副作用,若不改善錯誤的用藥習慣,將難以擺脫副作用的影響。

迷思5/抗痘方法從一而終最有效?

李婉若醫生表示,在不同階段使用不同的治療方式,才能有效對抗青春痘問題。初期在非發炎階段,可以使用外用A酸來使角化正常化,但A酸僅能在夜晚使用,不能照日,以免黑色素沉澱。

痘痘發炎後,則可使用無抗藥性的過氧化苯幫助殺菌,降低發炎反應;更嚴重時,則可經醫師建議,使用口服抗生素來抑制痤瘡桿菌的增生;最後當抗生素無效時,才會用到賀爾蒙治療,減少油脂與雄性素作用。

【醫師小叮嚀】:

若要使用外用抗痘藥品,應注意果酸換膚、除粉刺、做完臉後的前後3天避免使用,以免過度刺激皮膚,面對青春痘需要耐心與持續的態度,並遵從醫師指示用藥,才是有效抗痘的不二法則。

via 臉洗乾淨就能戰痘?破解抗痘5迷思 | 20140819 | 華人健康網.

熬夜K球賽太犯規!濃妝遮痘成爛痘

經常熬夜、睡眠不足,加上吃宵夜,容易導致臉上狂冒痘痘。

經常熬夜、睡眠不足,加上吃宵夜,容易導致臉上狂冒痘痘。

 

近來世足比賽隨著8強賽事,更加令球迷陷入狂熱,引發球迷關注,從開打至今,不少原本作息規律的上班族,為了觀看半夜轉播的球賽,也紛紛變成了夜貓子,不但晚睡,而且隔天仍要早起上班,結果因為熬夜、睡眠不足,加上吃宵夜,導致臉上狂冒痘痘。為了遮痘還上濃妝,結果粉刺化膿,反而變成爛痘。

1名28歲的上班族曾小姐,自世足賽開賽以來,每一場比賽都不願錯過,平日在自己家熬夜看球賽,遇到周末就呼朋引伴,不是在餐廳就是約在朋友家,一起大啖雞排、滷味、可樂,邊看電視邊享受美食,結果才兩個星期,陳小姐就發現臉上狂冒痘痘,起初只是一兩顆小粉刺,沒有很在意,結果兩周後,臉已經被痘痘攻佔,尤其大部分都集中在臉頰。

痘痘若集中在臉頰,代表肝燥熱

曾小姐為了遮蓋臉上痘痘,上班時特別塗上厚厚的粉底和遮瑕膏,結果更引發痘痘化膿,一發不可收拾變成大爛痘,原本光滑的皮膚變成豆花臉。中醫師袁國山表示,最近到中醫門診看皮膚長痘痘的案例,比平時增加1成左右。

熬夜和壓力過大都可能引發肝火上升、肝毒內盛,造成內分泌失調,痘痘若集中在臉頰,代表肝燥熱,一般會有口乾舌燥、口臭或便祕等症狀。皮膚就如同身體健康的警報器,反映內臟所產生的各種變化,一旦身體健康發生問題,在皮膚方面也必然會有些許變化,倘若加上生活作息不規律、壓力、情緒、睡眠不足、不良飲食習慣等,都會誘發痘痘生成及惡化。

中醫治療突發性痘痘的方式,是以清肝解毒為藥方。

中醫治療突發性痘痘的方式,是以清肝解毒為藥方。

 

中醫治療突發性痘痘,以清肝解毒為藥方

中醫師袁國山表示,中醫治療突發性痘痘的方式,是以清肝解毒為藥方,例如金銀花、甘草、黃蓮、荊芥等等,將身體的毒素排出,藉以調整內分泌,使身體機能逐漸恢復,再加上調整作息,就能恢復以往皮膚的光采。提醒年輕女性有時為了遮掩青春痘而上妝,其實這樣的行為會徒增皮膚的負擔,應切忌任何刺激痘痘患處的物質,避免加重病情。

【中醫師小叮嚀】:

抗痘在飲食方面不宜吃太多油炸且高熱量的食物,例如花生、胡桃、巧克力等,應該多攝取退火的天然蔬果,如小黃瓜、胡蘿蔔、番茄等,還要注意腸胃的調節功能,每天一定要排便正常。

中醫師袁國山提醒,生活作息方面,不可熬夜,盡可能在晚上11點以前就寢,因為此時入睡可以調節肝臟運作功能,另外,適當的運動不可少,每天挪出一點時間運動,可以促進新陳代謝,可避免體內累積過多的毒素,導致痘痘狂冒。

via 熬夜K球賽太犯規!濃妝遮痘成爛痘 | 20140705 | 華人健康網.

每日洗臉勿逾2次 過度清潔狂冒痘

清潔肌膚從最易出油的T字部位開始,勿使用雙手過度搓揉,反而會刺激肌膚,更易冒痘。

清潔肌膚從最易出油的T字部位開始,勿使用雙手過度搓揉,反而會刺激肌膚,更易冒痘。

 

清潔肌膚最基本的方法就是洗臉,幫助肌膚洗去多餘髒汙與油脂;然而,當肌膚的油水分泌不均衡時,就會出現肌膚出油、冒青春痘的狀況,面對張牙舞爪的痘痘,該怎麼處理它?根據一項針對13~18歲的國高中生對於青春痘認知與影響的看法,意外發現大多數青少年對青春痘的處理及認知不及格!有4成以上竟然是選擇一天多次清潔洗臉的方式,誤以為這樣能讓皮膚油脂變少、痘痘減少。醫師指出,過度清潔反而讓臉部出油更嚴重、痘痘冒不停的助長元兇,應釐清這種錯誤迷思。

青春痘影響一輩子!

馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師黃政傑醫師表示,青春痘的學名為「痤瘡」,是一種慢性毛囊皮脂腺發炎、好發於青春期階段的疾病,但許多人卻視之為是成長過程中理所當然的「青春表徵」,未見積極治療與預防,殊不知青春痘問題如不積極治療與預防,恐因引發感染而留下不可抹滅的疤痕及色素沈澱,進而影響外觀,造成心靈失調等後遺症。

黃政傑醫師進一步指出,坊間的外用治療藥物多含維生素A酸類 (Tretinoin, Adapalene)或抗生素 (Clindamycin, Erythromycin) ,但隨著抗生素藥物逐年的使用下,痤瘡桿菌的抗藥性問題也愈發嚴重,歐美等多國已有許多專業醫師建議應減少使用含抗生素的藥物治療青春痘;選擇含有過氧化苯醯(Benzoyl Peroxide)的治療性藥物,對發炎的膿皰、丘疹、囊腫有效,另外亦可減少自由基、降低發炎反應。

少年代表歐陽妮妮 也有青春痘困擾

 

美妝維納斯游絲棋老師指導正確的潔膚洗顏步驟,強調預防或緩解青春痘的第一道防線首重肌膚清潔。(圖片提供/奧美公關)

美妝維納斯游絲棋老師指導正確的潔膚洗顏步驟,強調預防或緩解青春痘的第一道防線首重肌膚清潔。(圖片提供/奧美公關)

 

時下青少年的少女偶像,出身演藝世家的歐陽妮妮,18歲的她臉書粉絲頁卻已有近70萬人的高人氣,妮妮曾自曝其實只要壓力稍大、或是熬夜導致睡眠不足時,都會讓她長出惱人的痘痘,臉上一旦出現痘痘,就會讓喜愛自拍的她感到很困擾,身為年輕人代表的她也正好表達出青少年對肌膚的最大困擾。

知名美妝維納斯游絲棋老師指出,預防或緩解青春痘的第一道防線首重肌膚清潔。然而很多人卻認為多次洗臉,就代表越洗越乾淨,殊不知太常洗臉反而會因過度清潔反而破壞肌膚正常的皮脂腺分泌,對皮膚表層的天然保護膜造成傷害,讓皮膚狀況每況愈下!

過度清潔也會讓肌膚分泌更多的油脂來自我保護,相對臉就會變得更油。游絲棋老師建議,即使是油性皮膚,每天洗臉的次數也只要2次,早晚各1次,在清潔肌膚的同時更要注意肌膚的保濕,平日多喝水、注重肌膚的清潔就是不二法門。

via 每日洗臉勿逾2次 過度清潔狂冒痘 | 20140517 | 華人健康網.

寒流來痘痘秀!黑珍珠芙蓉散解毒

為了驅寒保暖,過度食用薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等補品,恐致臉上狂冒青春痘。

為了驅寒保暖,過度食用薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等補品,恐致臉上狂冒青春痘。

 

 寒流一波波,許多人出門為了保暖,戴上口罩,卻疏於更換,一戴就是數周,以致臉頰、嘴周因而冒出許多青春痘;除此之外,天冷也是大啖火鍋的好時機,不少民眾為了驅寒保暖,食用薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等補品,或是吃一些屬性燥熱、辛辣刺激的食物,卻導致臉上狂冒青春痘,成為「痘痘先生」或「痘痘小姐」。

薑母鴨、麻油雞補過頭狂冒痘

中醫師袁國山觀察,這一周因為臉上出現嚴重青春痘而前來就診的患者有增加趨勢,大約比平常多了1成左右。天冷想要進補驅寒是人之常情,但是像薑母鴨、麻油雞、羊肉爐之類的補品,是屬於比較燥熱的食物,如果裡面放入乾薑、肉桂、小茴香等溫補藥材,對於體質較燥熱的民眾而言,就容易補過頭。

再加上這些補品多用米酒料理,容易刺激皮脂腺分泌,所以才會導致體質燥熱民眾臉部突然生發出許多青春痘。有此問題的民眾千萬不要用更多皮膚保養品或化妝品掩飾,而是要以清肝解毒藥方,將體內毒素排出,調整內分泌,使身體機能恢復正常,才是正本清源之道。

【黑珍珠芙蓉散治青春痘〕

中醫的治療青春痘有「黑珍珠芙蓉散」這一帖藥方,成分包含純天然黑珍珠、何首烏、雪雲母等數十種珍貴中藥材,專門治療青春痘、黑斑及皮膚過敏,深具美膚、解毒、抗衰老及活化肝細胞的效果。

中醫治療青春痘推荐「黑珍珠芙蓉散」這一帖藥方。

中醫治療青春痘推荐「黑珍珠芙蓉散」這一帖藥方。

 

〔穴位按摩去痘】

主穴曲池、合谷(雙),肺經風熱配大椎、肺俞;脾胃濕熱配足三裡;衝任不調配三陰交。每日按壓2-3次,每次10分鐘。

【耳穴貼壓抗痘】

用王不留行子貼壓耳穴,取穴:內分泌、激素、皮質下、 肺、心、胃,每天指壓I0分鐘,兩側耳穴,隔日輪換。

除了以中藥改善青春痘症狀外,袁國山中醫師也建議有青春痘困擾的民眾,掌握以下抗痘的注意要點:

【抗青春痘生活飲食要訣】

1.生活作息維持正常:每晚睡足8小時好讓肌膚有充分休息的時間,儘可能不要晚睡或熬夜。

2.每日早晚徹底清潔:每日早晚以溫水清潔臉部肌膚2次,若臉部肌膚仍覺得很油膩,可用痤瘡專用皂清潔,分早、中、晚3次。

3.慎選保養品化妝品:避免使用油性保養品與化妝品,以免毛孔阻塞,若非要化妝不可,應僅止於眼部的化妝及口紅即可,儘量使用水性化妝品。

4.注意避免攝取刺激食物:避免高脂肪、高熱量及刺激性的食物,如:薑、韭菜、蔥、蒜、芫荽、辣椒、酒、醋、芥未、花椒、胡椒、茴香、沙茶醬、油炸花生等。

5.注意每天排便解毒:除了顧好腸胃之外,應該養成每天排便的良好習慣,才不會有毒素堆積體內,而冒青春痘。

via 寒流來痘痘秀!黑珍珠芙蓉散解毒 | 20140218 | 華人健康網.

高溫破表!防皮膚烤焦先擦防曬乳

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避免被曬傷,最重要的是做好防曬萬全準備。除了遮陽用品派上用場之外,防曬乳更是不能離手。

雖然時序已經進入立秋,但是近來天氣真的熱翻天啦!台北市一度創下117年來最高溫紀錄,出現攝氏39.3度高溫,許多人走在路上熱到爆,甚至感覺皮膚快「烤焦」了,全身發紅,熱烘烘的,還忍不住開始抓癢。其實,這代表「你已經曬傷了」,如果能事前做好抗陽大作戰,就可以遠離曬傷的威脅了。

容易被曬傷的部位包括身上較突出的部份如臉頰、鼻子、頸背、耳朵,或是平常上班時被衣服遮住的肩膀、腿,都可能是曬傷最嚴重的部位。避免被曬傷,就要禁得起烈陽的「烤」驗,最重要的是做好防曬萬全準備。除了遮陽用品派上用場之外,防曬乳更是不能離手,出門前使用還不夠,如果長時間在戶外活動,更需要適時的補充。

有人曬傷後,竟然使用偏方,例如塗抹白花油、萬金油、薄荷油、蘆薈霜等產品,結果不但未緩解皮膚發熱感覺,甚至更加有燒灼感。這一些用品有的可以保濕,但是無助於緩解曬傷傷勢,無法消散皮膚表面熱度。加上屬於油膏類產品,在已經曬傷的皮膚表皮,反而增加另一種「負荷」,使得傷勢愈演愈烈。

坊間防曬乳百百款,怎麼選才正確安全呢?防曬產品必需選擇溫和不含香精、刺激性成分,並且能抗UVA防止光老化與抗UVB防曬傷,都是基本必備條件,在防曬係數選擇上最好採用效係數SPF50的產品。使用方式為出門前30分鐘擦防曬乳,每隔2~3小時補充1次。油性肌膚、青春痘膚質或從事一般日常生活工作的人,需選擇清爽且不產生粉刺的防曬品(親水性的防曬乳);若為乾性皮膚,又要去海邊外島度假,就必須選擇親脂性、不易脫落又保濕的防曬霜出門。

 

油性肌膚、青春痘膚質,需選擇清爽且不產生粉刺的防曬品(親水性的防曬乳)。(攝影/楊伯康)

油性肌膚、青春痘膚質,需選擇清爽且不產生粉刺的防曬品(親水性的防曬乳)。(攝影/楊伯康)

 

到底該如何選擇安全有效的防曬用品呢?全球10個皮膚癌患者中就有8個來自於澳洲,而澳洲也是全球罹患皮膚癌最嚴重的國家,因此,能通過澳洲藥物管理局認證的防曬產品,在品質上有保障,且防曬效果較佳。尤其防曬產品通過人體(in vivo)實驗,證實能真正有效隔離紫外線中的UVA、UVB的防曬產品,是不錯的選擇,小孩與大人皆適用。

【防曬ABC原則】:

★1.A(Avoid):遠離強烈陽光在上午10時到下午2時為陽光最強烈時刻,建議少出門。

★2.B(Block):使用防曬品遮蔽,若要暴露在陽光下,包括登山,或到海邊、室外游泳池戲水,要利用防曬產品阻隔紫外線。

★3.C(Cover):減少肌膚曝露在紫外線的面積,外出時盡可能撐傘、戴寬邊帽子、穿長袖衣服、戴上太陽眼鏡,以及擦防曬乳。

via 高溫破表!防皮膚烤焦先擦防曬乳 | 20130827 | 華人健康網.

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