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Posts tagged ‘關節炎’

蹲下去站不起來?解開關節炎3迷思

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關節炎痛起來令患者無法行走。

東敲敲西敲敲,怎麼敲都不見好轉,膝蓋無力、痛起來甚至無法行走,你也深受關節炎之苦嗎?一般關節炎患者,無論是退化性關節炎或類風濕性關節炎,關節會腫痛、變形,嚴重的話整塊軟骨退化,中醫師表示,中醫多依病患體質給與內服藥治療,佐以針灸、推拿等療法。

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東指出,門診中有很多退化性關節炎病人,多半是因為膝蓋疼痛求診,才發現自己罹患關節炎,但也因為關節炎是常見病症,導致許多患者觀念不清,常常用錯方法試圖改善症狀,以下破解關節炎3迷思:

Q1.多吃膠原蛋白產品,修復關節?

A1.中醫師指出,以中醫觀點來說,關節出問題是因為腎氣不足,通常會以補腎中藥如鹿角膠治療,而這些補腎中藥恰巧含有膠原蛋白,所以膠原蛋白「可能」對關節有幫助,但中醫使用這些藥材的主因是補腎,而不是因為其中的膠原蛋白成分。

Q2.關節不痛了,我還需要看醫生嗎?

A2.如果關節炎患者定時服藥、接受針灸、薰針等治療,並改善生活習慣,的確可將關節控制在不疼痛的狀態,但醫師建議仍須定期回診,因關節炎很難根治,只能控制。

Q3.是不是要開刀才能根治?

A3.中醫師表示,關節炎很難根治,以類風濕性關節炎來說,因為患者本身體質問題,須靠長期服藥治療,患者也須改善生活習慣,最好的狀況就是控制在不痛、能走路,但根治的機率實在很小。

【醫師小叮嚀】:關節炎患者仍須適當活動,可做慢速伸展關節、重覆彎曲、伸直等動作,但嚴禁重壓關節,或是給關節太大壓力,平日可熱敷減緩疼痛。

via 蹲下去站不起來?解開關節炎3迷思 | 20130806 | 華人健康網.

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BMI大於30!退化膝關節炎上身

有一句俗話:「人未老,關節先老」,不過,現在還要再加一句:「肥胖女性,退化性關節炎先報到」!根據國外研究發現,肥胖是退化性關節炎的殺手,研究數據顯示,身體質量指數BMI大於30的人,發生退化性關節炎機率比一般正常人多7倍;尤其女性一旦脂肪升高,膝蓋力量卻會下降,走路容易趺倒,且慢慢呈現外「八」,日積月累會加重關節磨損,甚至導致膝關節發炎。(影音/攝影記者黃志文)

 

家庭主婦等因過度磨損,容易造成膝關節退化,不得不慎。(攝影/黃志文)

家庭主婦等因過度磨損,容易造成膝關節退化,不得不慎。(攝影/黃志文)

 

骨科醫師蔣建中表示,隨著年齡增加,新陳代謝速率會變逐漸變慢,體重開始往上爬,如果不注意控制體重,退化性關節炎可能就會找上門。根據國外研究發現,BMI大於30的人,發生退化性關節炎機率比一般正常人多7倍;另有一個長達10年的研究也顯現,將減重患者分成兩組,其中一組減重5公斤,另一組未刻意減重,結果發現有減重5公斤的一組患者,發生退化性關節炎機率可以降低50%,由此可見,減重有助於降低退化性關節炎的發生率。

罹患退化性膝關節炎,其實男女在先天條件上也有別,女性比男性更容易罹患退化性關節炎,蔣建中醫師表示,男性體重增加,所增加的多半是肌肉而非脂肪,女性則不然,體重增加偏偏是脂肪,一旦脂肪加重,而肌肉未增加,會使肌肉力量支撐力不夠,於是走路容易跌倒,為了避免跌倒,久而久之走路變呈現外「八」形狀。

膝關節發炎也不完全是體重增加造成的影響,應該是肥胖會造成脂肪組織增多,使得發炎介質與激素比一般人高,軟骨會受到影響容易崩解,於是產生退化性膝關節發炎反應。

 

蔣建中醫師建議,日常護膝避免膝關節炎復發,可在辦公室與睡覺前,練習抬腿約20至50次。(攝影/黃志文)

蔣建中醫師建議,日常護膝避免膝關節炎復發,可在辦公室與睡覺前,練習抬腿約20至50次。(攝影/黃志文)

 

退化性膝關節炎成因

1.與年紀有關:只要50歲以上的人,就要注意老化帶來膝關節退化的風險。尤其關節如老車的輪胎,經常開動磨損,即會發生退化情況。

2.與基因性別有關:基因決定一切,如有遺傳家族史的人,以及肥胖的女性,都是高風險族群。

3.天生X型腿O型腿:膝蓋彎曲角度每增加4到5度,發生退化性關節炎的機率會增加4倍。

4.膝蓋曾經受創:過去曾接受半月軟骨切除手術,或曾有股骨或脛骨骨折的人,比較容易發生退化性膝關節炎。

5.過度磨損膝關節:年輕人過度使用膝關節,如職業運動員,或是長時間需要蹲跪動作如農夫、家庭主婦等,因過度磨損造成膝關節退化。此外,爬樓梯時膝蓋受力會增加為體重的2至3倍;而下樓梯膝蓋受力更增加為體重的5至6倍。還有膝蓋彎曲超過60度時,膝蓋受力會增加4倍左右。

6.缺乏運動鍛鍊:平時缺乏運動的人,膝蓋關節相對未受到適當鍛鍊,於是容易發生膝關節退化。

日常護膝避免膝關節炎復發

  1. 注意保養身體,累了就多休息。
  2. 多控制體重,並維持適當運動。
  3. 喜歡劇烈運動的人,在運動前要熱身。
  4. 使用足夠護具,以保護膝蓋不受傷。
  5. 強化大腿肌肉(股四頭肌),能有效預防。
  6. 在辦公室與睡覺前,可練習抬腿約20至50次。

【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】http://www.top1health.com/Article/238/12837

類風濕性關節炎後患無窮‧衛長提醒發現症狀速就醫

廖中萊(左2)陪同類風濕性關節炎患者乘坐熱氣球,這是一項提高公眾對疾病醒覺意識及激勵患者的活動。右:姆魯阿拉馬萊。(圖:星洲日報)

 

(吉隆坡1日訊)衛生部長拿督斯里廖中萊今日吁國人提高對類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis)的認識,一旦發現症狀就應該立即治療,以免後患無窮。

他今日為馬來西亞關節炎基金會、大馬風濕病學會及大馬雅培(Abbott)公司聯辦的“飛向我的一個夢"熱氣球升空活動主持推介禮後受詢時說,這種病症的症狀主要是關節疼痛,手指要握住物體時出現困難,尤其是早上起床發現手指連在一起。

他說,目前醫學上還未找出致病的原因,同時也沒有根治的方法;但可以通過服藥、物理治療、運動、教育及手術延緩病情;因此病人必須及早尋求治療。

0.5%國人
患類風濕性關節炎

他指出,目前我國的類風濕性關節炎患者佔總人口的0.5%,是屬於相當大的數目。

他說,目前國內有24名風濕病學專科醫生在政府醫院服務,另外16人則在培訓中。

目前,提供風濕病學專科服務的政府醫院包括吉隆坡、檳城、怡保、巴生、布城、芙蓉、馬六甲、哥打峇魯、瓜拉登嘉樓、關丹、古晉和亞庇中央醫院,以及士拉央醫院、沙登醫院和新山班蘭醫院。

分享2患者抗病案例

另一方面,廖中萊也分享2宗類風濕性關節炎患者抗病的案例;13歲的馬來女童諾哈茲拉7年前患病,努力為日後能夠成為科學家的夢想奮鬥,而陳美芳女士則以其決心堅持過著普通人的生活,並發展本身的事業,做到回饋社會。

哈茲拉說,目前她在雪州一所寄宿學校上課,每個月定期到士拉央醫院覆診,雖然同學會因為她的走路姿勢嘲笑她是企鵝,但是她並不介意。

她說,雖然曾因病情嚴重,以致一週有多天因疼痛而缺課,但是她仍朝向成為科學家的夢想努力,並在小六評估考試獲得5科A佳績。

陳美芳則說,她在27年前開始患病,初時手指活動出現問題,但是她一直堅持復建,因此迄今能夠過著正常人的生活,包括自己開車。

她認為,類風濕性關節炎患者應該長期由固定的一名醫生治療,這樣醫生才瞭解患者的情況。

出席者包括雅培公司總經理姆魯阿拉馬萊。

星洲日報

年紀大及女性易患關節炎‧蔡國光:遺傳肥胖等亦是病因

年紀大及女性易患關節炎‧蔡國光:遺傳肥胖等亦是病因

  • 雪隆
  • 活動看板

2012-01-10 14:28

(吉隆坡9日訊)膝蓋出現疼痛的現象,甚至導致無法順利彎曲及行走?如果你也面對以上問題,可要小心注意,因為你可能患上骨性關節炎。

為了關心公眾的健康及提高大家的健康意識,雪隆海南會館福利組首次主辦,《星洲日報》為媒體伙伴的一系列的健康講座,並獲得同善醫院安排各專科醫生主講健康課題。講座會也開放給社會大眾前往聽講。

首先,該會以“骨性關節炎”骨科醫藥專題講座會打頭陣,並邀請同善醫院骨科專科醫生蔡國光擔任主講人,讓大家對骨科及關節炎有更深的瞭解。

這項講座會是於星期日下午,在雪隆海南會館(天后宮)二樓會議室舉行,並吸引近百名民眾出席,一起來認識這個折磨人的病痛。

多發生在承受壓力較多部位

骨性關節炎是甚麼?蔡國光說,這是一種侵害人體關節部份,並損害關節里膠質的病,通常會發生在承受壓力較多的部位,如膝蓋及大腿髖關節。

他補充,年紀較大者患上關節炎的比率較高,數據顯示年齡超過75歲者,共有80%人患上關節炎;而在65歲以上的患者當中,女性人數比男性人數來得高。

“除了年紀增長,遺傳、肥胖、關節活動過度、受職業或運動所影響、因其他病痛的感染等,也是導致患上關節炎的因素。”

蔡國光指出,膝蓋疼痛腫脹或出現僵硬的情況,而使活動受到限制,即表示關節或許出現問題,倘若此問題不被正式及進行治療,便會造成關節受損的情況惡化。

“當然,年輕人也會面對關節疼痛問題,比如說他們在運動時不慎導致膝蓋關節里的半月板或韌帶受傷。我們必須在關節傷害不嚴重時進行治療,而不是因疼痛不明顯而置之不理,不然此傷害將隨著我們年紀的增長愈發嚴重。”

有3種治療方法

他說,關節炎病患可依據病情的需要,選出適合自己的治療方法,包括非藥物性治療、藥物性治療及外科手術。

他也在現場向來賓解釋3種治療方法的差別,同時也分析所有藥物及療法的效用。

此外,蔡國光也在講座會結束後,耐心回答現場來賓的相關問題,以幫助他們解決有關關節疾病的問題。

星洲日報/大都會)

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