Your healthcare news library

Posts tagged ‘銀髮族’

一覺好眠!照護床墊如「醫」隨行

台灣已經進入高齡化社會,遠距照護,如「醫」隨行,透過雲端科技,再也不是空中樓閣「空想」而已。目前國內有業者推出「遠距照護智能床墊」,利用研發「生物感知技術」專利,讓長期臥床或是一般年長者,在睡眠狀態中,依舊能得到妥善健康照護。

 

國內自行研發的「遠距照護智能床墊」,讓年長者臥睡獲得安全保障。(攝影/江旻駿)

國內自行研發的「遠距照護床墊」,讓年長者臥睡獲得安全保障。(攝影/江旻駿)

 

林桂鋒董事長:活得老,更要活得好

研發這項產品的大林生活科技公司董事長林桂鋒,原本從事橡膠、輪胎等相關產業,在歷經哥哥、老婆等親人因心臟血管疾病相繼往生之後,深深感覺健康才是最大財富,特別是「活得老、更要活得好」,首先就是銀髮族要睡得好,健康照護更不能少。

離床、壓瘡2大警示系統vs.人體感知技術

 

大林生活科技公司董事長林桂鋒(如圖),深深感覺健康才是最大財富。(攝影/江旻駿)

大林生活科技公司董事長林桂鋒(如圖),深深感覺健康才是最大財富。(攝影/江旻駿)

 

林桂鋒董事長指出,「遠距照護智能床墊」,有離床、壓瘡2大警示系統,利用人體感知技術,能降低壓瘡發生機率,藉由電腦網絡及時告知照護者與護士,避免年長者離床跌倒夢魘出現,同時系統具有APP連線圖示、震動,及鈴聲提示等功能,不僅方便收納,更可遠距資訊管理,讓家屬與醫院均可及時得到資訊。

這套「遠距照護智能床墊」系統,目前與北京市科學研究院展開合作,鋪設至轄下各老人照護示範社區,並陸續獲得中國大陸訂單。

遠距照護系統,結合雲端科技,讓管理與醫療安全獲得保障。(攝影/江旻駿)

遠距照護系統,結合雲端科技,讓管理與醫療安全獲得保障。(攝影/江旻駿)

 

獲得多項專利 來自人性研發

專利之一的「開機自動校正」功能,解決使用者對血壓量測時準確度的疑慮,該功能通過水銀血壓計準確度比對,相當適用。每部心臟頻譜量測儀皆搭配傳輸功能,透過電話線、Sim卡、WiFi、USB連結電腦網路等多樣化的傳輸模組,將使用者的心跳、血壓記錄於量測後可立即上傳雲端資料庫,建置完善個人健康紀錄。

工業技術研究院黃永慶博士強調,「遠距照護智能床墊」在床墊中加入的10片感應晶片板,可自動偵測並辨識病床上使用者的頭腳位置,提供照護人員為病床上的使用者提供定時翻身的警示、與使用者離床太久危險警示,此項發明將有利降低長照機構之病人摔倒糾紛、久未翻身造成壓瘡的問題。

 

包括生展生物科技經理黃榮宗(左一)、展望亞洲科技公司魏于盛總經理(左二)、及大林生活科技公司林佳峰董事長(中)在工業技術研究院黃永慶博士(右二)共同打造國內遠距健康照護平台。(攝影/江旻駿)

包括生展生物科技經理黃榮宗(左一)、展望亞洲科技公司魏于盛總經理(左二)、及大林生活科技公司林桂鋒董事長(中)在工業技術研究院黃永慶博士(右二)共同打造國內遠距健康照護平台。(攝影/江旻駿)

 

防老人臥床摔倒 同步監測

展望亞洲科技公司魏于盛總經理透露,「遠距照護智能床墊」採用透氣防水的布料,輕薄易收納,並且操作簡易,居家使用也相當適合,同時可透過E化進行全院管理、並且資料上傳無上限限制,醫療照護人員可搭配智慧型手機、平板電腦等多元化照護病患,資訊同步雲端,家屬、親友也可一起關心使用者建康。

事實上,目前國內生醫科技一日千里,不僅立足台灣、放眼大陸、揚名全球,更重要是能結合各產業打造健康平台。生展生物科技公司經理黃榮宗強調,健康產業日益茁壯,需要分工合作,專業配合,除市場研發、行銷外,更要有人性思考,利用雲端科技與生活結合,才能創造更大的健康產值,以回饋消費者。

via 一覺好眠!照護床墊如「醫」隨行 | 20140620 | 華人健康網.

Advertisements

暗影+扭曲!老年黃斑部病變搞怪

黃斑部病變好發老年族群,常讓眼睛視力扭曲變形。

黃斑部病變好發老年族群,常讓眼睛視力扭曲變形。

 

台灣進入高齡化,老年性黃斑部病變是門診中常見病灶,醫師表示,在台灣有視力障礙的老年人中,每4人就有1人是因老年性黃斑部病變所引起,若2年內未積極治療,9成病人的視力可能惡化至0.1以下,達到法定失明標準,千萬別輕忽。

大林慈濟醫院眼科主任樊文雄醫師表示,在台灣65歲以上年齡層,每10人就有1人罹患老年性黃斑部病變。門診中,曾收治1位66歲的張先生,自述在閱讀或開車時,常產生物體形象扭曲變形,視野中央出現暗影,甚至中央視力喪失等現象。

濕性老年性黃斑部病變 容易失明

經過光學視網膜斷層掃描與螢光眼底顯影檢查,發現右眼黃斑部產生脈絡膜新生血管病變,證實右眼罹患「濕性老年性黃斑部病變」。而患者張先生在接受3次新生血管抑制劑眼底注射後,看東西不再扭曲變形,最佳矯正視力從0.2恢復到0.7,恢復狀況良好。

基本上,老年性黃斑部病變,可分為乾性和濕性2種類型。「乾性」通常對視力影響較小,但時日一久,仍有惡化為濕性老年性黃斑部病變的可能;而「濕性」可能因脈絡膜新生血管產生黃斑部水腫、出血等現象,造成視力嚴重減退,甚至失明風險。

樊文雄醫師(如圖)表示,預防老年性黃斑部病變,切記不要抽菸、多食用抗氧化功能的食物。(圖片提供/大林慈濟醫院)

樊文雄醫師(如圖)表示,預防老年性黃斑部病變,切記不要抽菸、多食用抗氧化功能的食物。(圖片提供/大林慈濟醫院)

 

危險因子勿輕忽 早發現早治療

樊文雄醫師表示,老年性黃斑部病變是老年族群常見的眼疾,症狀為視野模糊、扭曲變形,甚至中心產生黑影或空缺。包括:高齡老化、家族遺傳因素、飲食、抽菸、心血管疾病,以及高能量可見(藍光)等,都是黃斑部病變的危險因子。

《預防黃斑部病變小錦囊》

目前老年性黃斑部病變治療多以光動力療法、雷射光凝固療法等為主,另外,還有在眼內注射新生血管抑制劑,屬於目前較可改善病症的治療方式,且健保已有條件給付,一旦確診為老年性黃斑部病變,且視力為0.05至0.5之間,就能申請補助,且每年每眼可補助3針,是患者的新福音。

預防老年性黃斑部病變,切記不要抽菸,宜多食用抗氧化的食物如深綠色蔬菜、水果等,避免強光直接照射眼睛,外出時要配戴太陽眼鏡,控制血壓、血脂。另外,電腦或手機族,因為LED螢幕發出較多的藍光,更要做好眼睛防護,多讓眼睛休息。

【醫師貼心提醒】:

黃斑部病變復發機率高,因此要記得定期回診追蹤。尤其病人治療期間也要常自我檢查,比如每天輪流睜一隻眼閉一隻眼單眼看固定的物體,觀察視覺中心物體是拉大或縮小、線條直線還是扭曲等,一發現症狀惡化,就要提前回診就醫。

暗影+扭曲!老年黃斑部病變搞怪 | 20140603 | 華人健康網.

老肥多濕痰!決明山楂茶消痰化積

「醫師,請問我平常吃得不多,為什麼卻一直變胖呢?」65歲的陳女士近幾年來因為體重增加而煩惱不已。中醫師強調,大約50%以上的銀髮族都有體重過重的困擾,其中有些人出現氣虛痰濕的症狀,使得吃進肚裡的食物無法順利消化而影響新陳代謝,建議可飲用具有平補特性的消脂茶,達到降血脂、消痰化積的作用。

童綜合醫院中醫部王崧醫師表示,中醫認為「肥人多濕痰」,想要減重就要先消除體內的痰濕,有些體重超標的老人家,白天待在家時動不動就愛打瞌睡,或稍微運動一下就容易又喘又累、四肢沉重,就可能是氣虛痰濕的體質,如果長期無法改善,就無法解決肥胖問題。

【銀髮消脂茶 平溫消痰濕】

王崧醫師指出,目前坊間市售針對成年人設計的中藥消脂茶,大多具有利水、幫助排便等藥材,一般人喝多了身體比較虛弱,並不適合生理機能較弱的老年人飲用,因此特地設計一道性味平溫、益肝腎、健脾胃的「決明山楂消脂茶」,在飯前飲用不但可以抑制食欲,也可以提高老人家的基礎代謝率,發揮消痰濕、化積食的效果。

消脂茶材料:炒決明2錢、何首烏2錢、山楂1錢、陳皮1錢、茯苓2錢、荷葉1錢、紅棗3錢、枸杞2錢。

有慢性病的老人家飲用消脂茶前最好請教專業中醫師,以免同時服用中、西藥發生交互作用。

有慢性病的老人家飲用消脂茶前最好請教專業中醫師,以免同時服用中、西藥發生交互作用。

 

作法:

  • 將以上中藥材洗乾淨後放入過濾包布包(一般中藥行或超市皆可買到),在鍋中加入2000的水以大火烹煮。
  • 大水煮至沸騰之後轉為小火,繼續煮5~8分鐘後關火,待溫涼後飲用。
  • 如果是用煮沸的熱水沖泡,建議悶15~20分鐘,讓中藥入味之後再飲用。

功效:使用炒過的決明子性味較為平溫,何首烏可補肝腎,茯苓有助於利水,紅棗和枸杞主要用來調味增加口感,陳皮可健脾胃、化痰濕,而山楂的口感偏酸,不但可以增加消脂茶的口感也可以化積食,與荷葉一起使用,可發揮消血脂的功效。

宜忌:這道平補的消脂茶適合一般老年人飲用,但對於具有高血壓、糖尿病,或正在服用抗凝血劑等老年慢性病患而言,在飲用消脂茶之前最好諮詢專業中醫師的意見,避免因西藥與中藥材可能發生的交互作用而影響健康。

via 老肥多濕痰!決明山楂茶消痰化積 | 20140529 | 華人健康網.

長期臥床易骨鬆!上肢運動學兩招

家中有長期臥床、行動不便的長者嗎?在床上或輪椅上也可以做些簡單的運動,幫助減少骨鬆機率喔!

家中有長期臥床、行動不便的長者嗎?在床上或輪椅上也可以做些簡單的運動,幫助減少骨鬆機率喔!

 

NASA去年曾誠徵志願者參加一項物理實驗,只需要躺在床上70天,就能賺得台幣50多萬元的薪水,主要就是為了研究模擬太空人在旅程中需要長時間冬眠的健康狀況。然而,其實在每個人的家庭中,可能都有如同太空人生活般的「太空阿公」、「太空阿嬤」!

 據內政部統計,台灣65歲以上老人達270萬人 ,推估約有10萬名長者需長期臥床,研究顯示,長期臥床者由於肢體活動不良,骨流失狀況與太空人在太空微重力環境下相當,連續半年臥病的病人骨密度約流失25% ,等於狂掉了1.5個T值。

中華民國骨質疏鬆症學會監事黃兆山醫師指出,目前台灣65歲以上老人有270萬人,約佔總人口11%,預期到了2040年,比例將一舉突破30%,由於骨質疏鬆症發生率隨著年齡的增長而增加,依推估每5位就有1位為骨鬆患者,因此提早透過健康介入以積極提升骨密度,避免骨折發生,成為當前最重要的課題。

資料顯示,台灣目前約10萬名長者屬重度失能或需長期臥床,這群人的活動力差,長期下來導致骨流失及肌力低落,不僅為骨鬆骨折高危險族群,若一旦跌倒,其癒後更可預期較差。黃兆山醫師還表示,在運動對骨骼健康研究中,荷重撞擊運動與骨密度有直接關係,長期臥床者由於肢體活動不良,無法進行基本的行走等負荷體重之運動,骨流失狀況與太空人在太空微重力環境下相當。

研究發現,太空人長時間處於微重力下會導致鈣質從骨頭中流失,待的時間越長、流失的越多,11週的太空航行時間下,跟骨的骨礦質量平均流失了4%,平安返抵地球後,更需要半年24週的時間才能恢復流失骨質的一半。黃兆山醫師指出,另外的研究顯示,患者若連續臥床11週,骨密度大約下降5% ,這群太空阿公或太空阿嬤的骨密度變化狀況與在微重力外太空工作的太空人相當,並且若持續臥床24週,相當近半年,骨密度竟流失高達原本的25%,等於T值下降1.5,十分驚人。

保骨防跌秘笈來練功!

 

輪椅族上肢運動(圖片提供/中華民國骨質疏鬆症學會)

輪椅族上肢運動(圖片提供/中華民國骨質疏鬆症學會)

 

1.輪椅族上肢運動

【壓肩運動】雙腿與肩同寬。手握啞鈴或水瓶、砂袋等,雙手向上推出。數到3後放下休息,再次重複多次。

【本運動有助益於】

  • 增強腕部骨密度
  • 強化上臂後測和背部肌肉力量

2.臥床族上肢運動

 

臥床族上肢運動(圖片提供/中華民國骨質疏鬆症學會)

臥床族上肢運動(圖片提供/中華民國骨質疏鬆症學會)

 

【壓胸運動】雙膝彎曲,雙腿張開與髖同寬,手握啞鈴或水瓶,先彎曲肘部,緩緩向上抬舉。數到3後放下休息,再次重複多次。

【本運動有助益於】

  • 增強腕部骨密度
  • 增加脊椎骨密度
  • 強化胸、肩、背肌肉

via 長期臥床易骨鬆!上肢運動學兩招 | 20140524 | 華人健康網.

中風特效藥!3小時內打血栓溶解劑

血栓溶解劑治療急性缺血性腦中風可視為特效藥,但並非萬靈丹。
血栓溶解劑治療急性缺血性腦中風可視為特效藥,但並非萬靈丹。

 

腦中風是重症急救中常見的病灶,平均每48分鐘就有1人死於腦中風。醫師表示,中風的病患最好要在發作2小時內就醫,才有可能在發病「黃金3小時」內透過血栓溶解劑的治療,得到緩解,但統計卻發現,缺血性中風病患能在2小時內到院的比例大約只有20%,表示一般民眾對中風需緊急送醫的認知還仍有待加強。

 

衛生福利部署立雙和醫院神經內科主任胡朝榮醫師表示,腦中風為國人10大死因第3位,每年約有7萬多人罹患中風,且死亡率每年逾1萬2000多人;雖急救搶回生命,但腦中風常常會留下很嚴重的症狀,包含肢體偏癱、行走困難、吞嚥困難、語言障礙、智能障礙,甚至昏迷或成為植物人等。

中風有前兆 手腳無力最常見

一般而言,腦中風是指腦部發生急性的血管病變,可分為出血性腦中風及缺血性腦中風兩類。出血性腦中風是因為血管破裂而使得血塊累積在腦部造成症狀,反之,缺血性腦中風或稱腦梗塞,則是因為腦部的血管被血栓阻塞而造成局部血液循環不足,產生傷害。

國內缺血性中風是目前最常見的腦中風,患者約佔80%以上,臨床發現,若能在發病3小時內,使用靜脈血栓溶解劑治療,可增加復原機會。所以,若發現有中風的癥兆,包括嘴巴歪斜、單側手腳麻木、突然說話不清楚、視力模糊、步伐不穩和眩暈等,就要趕快到醫院掛急診。

腦中風常來得突然,雖然號稱「閃靈殺手」,但發作前依舊有癥兆可循。

腦中風常來得突然,雖然號稱「閃靈殺手」,但發作前依舊有癥兆可循。

 

胡朝榮主任醫師舉例說,1位77歲的吳女士,有高血壓、高血脂、高血糖等「三高」病史,本月初聚餐時,左手突然使不上力,手上的湯碗掉到地上,家屬發現不對勁,即刻撥打119將其送醫,緊急接受血栓溶解劑治療。

血栓溶解劑 中風急救特效藥

患者從發病打電話叫救護車,直至送至雙和醫院急診室,僅花了36分鐘,院方隨即啟動中風小組為其注射血栓溶解劑,整個過程只有2小時,順利搶救患者一命,且沒有中風嘴歪眼斜等後遺症出現。

基本上,血栓溶解劑治療急性缺血性腦中風可視為特效藥,但並非萬靈丹,若使用時機不當,也可能增加腦出血等副作用。臨床發現,若使用血栓溶解劑於發病超過3小時的患者,則病人產生腦出血的機率大增至6%,6小時以內則可增加14%,因此急救前「中風評估量表」很重要。

中風前兆 謹記「FAST」口訣

由於腦中風常來得突然,雖然號稱「閃靈殺手」,但依舊有癥兆可循;民眾可詳記「FAST」口訣,中文是「快速」的意思,亦即「Face-臉-嘴巴歪斜、Arm-手-單側手腳麻木、Speech-說話-突然說話不清楚以及Time-時間-趕緊就醫」,可讓病人得到及時治療,減少造成終身殘障的遺憾。

【醫師小叮嚀】:

中風好發中老年族群,根據世界衛生組織的調查資料顯示,每個人一生中約有1/6的中風機率。唯有「預防勝於治療」,才能避免二度中風可能。包括:日常生活要有規律,避免過勞過累,對天氣變化要防止過冷過熱刺激;飲食宜清淡,不宜過量,多食用水果蔬菜,保持大便通暢;維持心情愉快,避免精神刺激。

via 中風特效藥!3小時內打血栓溶解劑 | 20140408 | 華人健康網.

腰酸背痛恐腰椎滑脫!曲膝側睡緩解

天氣轉濕冷,銀髮族容易腰酸背痛,小心是腰椎滑脫。根據統計,平均每4名老人就有1人腰椎滑脫。復健科醫師表示,若發生腰椎滑脫時,除積極復健治療外,患者應盡量曲膝側睡休息,同時坐著的時候要靠著椅背,睡覺的時候要盡量睡板床比較好。(影音/攝影記者江旻駿)

銀髮族容易腰酸背痛,曲膝側睡能遠離腰椎滑脫。

銀髮族容易腰酸背痛,曲膝側睡能遠離腰椎滑脫。

 

復健科醫師曾清祥指出,腰椎滑脫症較容易發生在銀髮族身上,臨床症狀多為腰部酸痛、容易疲勞,或是雙側下肢麻、痛、無力,出現所謂神經性跛腳的症狀,嚴重的甚至有大小便失禁等症狀,特別是在軀幹、向後彎腰時,常常都會使腰痛加劇,苦不堪言。

腰椎滑脫急性期 戴護腰減輕疼痛

若患者在急性疼痛期,通常須整天配戴護腰約1個月,症狀若減輕,可慢慢縮短配戴的時間。脊椎滑脫程度較大者,在腰部需挺直的時段,要持續穿戴護腰,避免症狀惡化。

事實上,大部分的脊椎滑脫症並不需要開刀,背痛多半可以經由保守治療獲得改善。例如,適度的臥床休息,服用非類固醇抗發炎藥物及肌肉鬆弛劑,局部使用深部熱敷或電刺激等物理治療,可以減少背痛、背肌痙攣,以及減緩神經的壓迫。

腰椎滑脫是指腰椎的椎體往前移位,容易產生腰痛或坐骨神經痛的症狀。(攝影/江旻駿)

腰椎滑脫是指腰椎的椎體往前移位,容易產生腰痛或坐骨神經痛的症狀。(攝影/江旻駿)

 

仰臥起坐 可強化腹肌

曾清祥醫師強調,腰椎滑脫常見的原因有二,一是外傷,比如車禍或跌倒;另一是長期姿勢不良導致腰椎受到異常壓力擠壓,一旦腰椎結構變弱,就易滑脫。因此在復健過程中,除了衛教病人體重控制及正確的姿勢外,運動治療是最重要的一環,運動雖不能立即見效,但可逐步強化脊柱之穩定度,有效改善脊柱滑脫現象。

如果選擇腰椎的強化復健,仰臥起坐是最有效的方法之一,再加上大腿後側肌群的伸展運動,不僅可強化腹肌,更可達到支撐腰椎、避免腰椎繼續滑脫下去,但這種復健的姿勢要非常小心,一定要正確才行,否則有可能併發其他傷害,因此患者應在復健師指導下才進行復健。

腰椎滑脫臥床休息 吃硬不吃軟

對於慢性腰椎滑脫症患者而言,一般不需要臥床休息,若休息時,床鋪不可太軟,可睡硬板床,或硬式彈簧床在床墊下放硬板,床墊適當的軟硬度,以早晨起來不誘發腰腿部疼痛為原則。另睡姿要注意,不要俯臥,最好曲膝側睡;仰臥時,雙膝下要墊枕頭,以減輕腰部的壓力。

腰椎疼痛改善了以後,建議還是不要抬舉重物,若要撿起地板的東西,務必要彎著膝蓋,使背部保持平直,且盡量不要坐板凳,要坐高背椅子,以免腰部懸空過度疲勞,若椅子太高,應拿小板凳墊腳,以減輕疼痛及改善背肌與腹肌的力量。

【醫師小叮嚀】:

脊椎滑脫程度較輕者,經過治療及強化運動後,背痛幾乎不會再發生。但如果脊椎滑脫的程度較嚴重時,背痛復發的機率比較大。預防之道在進行腹肌之肌力訓練,再加上背部伸展運動以強化脊柱旁之肌肉,平時注意避免過度伸展背部之活動,就可以遠離這些疼痛了。

via 腰酸背痛恐腰椎滑脫!曲膝側睡緩解 | 20140321 | 華人健康網.

半夜尿不出來別拖 4招保健攝護腺

父親節將屆,讓男性最感困擾的即是攝護腺疾病。許多人都誤以為多吃堅果、南瓜子能避免罹患攝護腺肥大或攝護腺癌。醫師提醒,攝取過多恐有害,應該早期檢查早發現,避免受罪。由於初期的攝護腺肥大沒有任何徵兆,等到身體不舒服才就醫,往往都已經拖過了黃金的治療時期,所以定期健康檢查,對攝護腺保健很重要。(影音/攝影記者張世傑)

攝護腺是男性特有的器官,當尿完之後還是滴滴答答的漏尿,要小心是攝護腺肥大所造成的。

攝護腺是男性特有的器官,當尿完之後還是滴滴答答的漏尿,要小心是攝護腺肥大所造成的。

 

署立雙和醫院泌尿科醫師江怡德指出,攝護腺又叫前列腺,是男性才有的器官,位於膀胱和尿道的交接處,長的像栗子,功用是製造部分精液,以及避免精液逆流。它會隨著年紀的增加而逐漸變大。出生的時候只有碗豆大,30至40歲像乒乓球、50至60歲就有雞蛋那麼大。

尿無力小心攝護腺肥大

「攝護腺肥大」醫學上稱之為「攝護腺良性增生」,大多數男性到50歲左右,攝護腺組織就開始增生。早期的症狀可能有小便變細、變慢、但如果出現解尿越來越無力、晚上睡覺要起來尿好幾次、或者尿完之後還是滴滴答答的漏尿,都可能是攝護腺肥大所造成的。

臨床統計,男人到達50歲時即有半數會有攝護腺肥大症狀,到了70歲時其比率則提升高達70%;有研究指出,愛吃肉或習慣攝取高脂食物的群族,尤其是肥胖者,罹患攝護腺肥大甚至攝護腺癌的比率都比一般同年齡的人來的高,這是與飲食習慣有密切的關係的證據,所以避免肥胖及養成良好飲食習慣很重要。

攝護腺癌銀髮族健康殺手

攝護腺的另外一個問題是癌症,攝護腺雖不是維持生命所必須的器官,但是攝護腺癌奪走的生命卻越來越多。根據國民健康局2013年發布最新的癌症年報,男性癌症死因調查中,攝護腺癌已經排名第7位。

攝護腺健康4大面向著手

醫師江怡德強調,想要維護攝護腺健康並非難事,可以從日常生活中從以下4大面向著手:

1.飲食習慣:高蛋白、高油脂的食物容易引起攝護腺肥大,建議平常可多吃保護攝護腺之營養素,如鋅、維他命C、E、硒、大豆、南瓜子、蕃茄紅素、花椰菜等,日常宜採清淡、低脂且高纖飲食,避免攝取刺激性食物,如:過於辛辣,或含咖啡因、酒精等食品。

2.規律運動:每天保持適量運動,幫助全身代謝及肌肉收縮,亦能維護攝護腺健康。另要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏車。

3.正常性生活:攝護腺主要功能為產出攝護腺液、保護精子,平均3天即達到飽和儲存量,若長期未排出,易導致腫、脹、悶等不適感,亦增加攝護腺腫大之可能性;若保持規律性生活,適當排出分泌物,有助攝護腺健康。

4.定期健檢:建議50歲以上男性,要定期作攝護腺檢查。檢查的方法其實很簡單,就是抽血檢查血液裡面的攝護腺特殊抗原,以及用手指觸診。不用空腹,檢查時間也很短。

【醫師小叮嚀】:攝護腺肥大以及攝護腺癌都不是一夜之間出現的,所以早期發現就可以早期治療。初期使用藥物就可以改善,如果比較嚴重或服用藥物後出現副作用,可能要考慮用手術方式治療,如果使用雷射手術,出血較少恢復也很快。男性朋友不要諱疾忌醫,認為是難以啟齒的問題而忍耐不求醫,應該定期做攝護腺檢查,維持好習慣來維護健康。

半夜尿不出來別拖 4招保健攝護腺 | 20130806 | 華人健康網.

 

Tag Cloud