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吃重油重鹹便祕 3茶飲改善腸道

你三餐老是在外嗎?當心!長時間攝取調味重、油炸、辛辣等刺激食物,將會造成腸胃不適等症狀產生。

你三餐老是在外嗎?當心!長時間攝取調味重、油炸、辛辣等刺激食物,將會造成腸胃不適等症狀產生。

 

對於許多忙碌的上班族來說,三餐多依靠外食解決。但你知道嗎?長時間攝取重油、重鹹、油炸、辛辣,甚至於不新鮮的食物,恐造成腸胃道的負擔,引起腹瀉、便祕、腹脹等不適。中醫師表示,有上述問題的民眾可以透過具有清熱、解毒功效的茶飲來改善。

中醫師陳玫妃表示,在中醫中並沒有「排毒」的說法,而是稱為「解毒」。所謂的「毒」又可稱為「外邪」,也就是俗稱的「邪氣」。依照其入侵的部位不同,症狀、治療方式也會有所差異。比如常見的消化道疾病與人體的腸胃遭邪氣(病毒、不良的飲食習慣)影響有關,當邪氣侵入體內,會造成腸胃的火氣產生,引起不適症狀的產生。因此,在治療上必須針對該臟器,施以清熱解毒的藥物才能有效改善。

飲食習慣不佳 腸胃也上火

造成腸胃道疾病發生的原因,多是因現代人日常飲食習慣不佳所引起。不良的飲食習慣,容易使腸胃出現上火的症狀,造成胃熱、胃火、腸火的情形發生。治療方式上,也會依據邪氣所在的部位、成因有所差異。以下為能有效改善3種常見的腸胃道問題的茶飲:

【改善腸道茶飲】:

★麥冬門石斛飲

材料:天花粉3錢、麥門冬3錢、石斛2錢、水800c.c。

做法:將上述藥材以麻布袋裝起、束好,接著放入裝有800c.c水量的鍋中,熬煮至湯汁呈現褐色、水量剩600c.c左右,即可熄火飲用。

效果:麥門冬養胃;天花粉潤燥、排膿,能除腸胃虛熱;石斛益胃生津,滋陰清熱。飲用此茶飲對於三餐老是在外,愛吃重鹹、辛辣、多調味,引起胃熱、胃火,經常會有腹脹、腹痛等不適產生的民眾,有很好的改善效果。

有口臭、口乾舌燥、便祕困擾的患者,可以透過飲用枳實厚朴茶來達到改善。

有口臭、口乾舌燥、便祕困擾的患者,可以透過飲用枳實厚朴茶來達到改善。

 

★枳實厚朴茶

材料:枳實2錢、麻子仁3錢、厚朴2錢、水800c.c。

做法:將上述藥材以麻布袋裝起、束好,接著放入裝有800c.c水量的鍋中,熬煮至湯汁呈現褐色、水量剩600c.c左右,即可熄火飲用。

效果:枳實有助於改善大便不通;麻仁子能滑腸、潤燥,針對改善腸燥便秘有一定的作用;厚朴能緩解腹脹、消除腹部積食。有口臭、口乾舌燥、便祕困擾的患者,可以透過飲用此茶飲,來達到通腸、增加便意的作用。

★藿香葛根茶

材料:藿香2錢、葛根3錢、黃芹3錢、水800c.c。

做法:將上述藥材放入800c.c的水中,待其煮沸至剩下約600c.c左右的水量,即可熄火飲用。

效果:藿香能去濕、治嘔吐、腹瀉;葛根止瀉止痢;黃芹清熱燥濕、瀉火解毒;對於抑制吃到不衛生、新鮮度不夠食物所引起的腸火、濕熱、腹瀉等症狀,有很好的效果。

【中醫師小叮嚀】:

不過,陳玫妃中醫師也強調,並不是每一種體質的患者都適合使用上述的茶飲,來改善腸胃道的消化功能,達到排毒、解毒的作用。建議有腸胃道不適的患者,還是能尋求專業醫師診斷,找出病因,再決定是否使用特定單方藥膳、茶飲,才能真正達到預防、治療的效果。

via 吃重油重鹹便祕 3茶飲改善腸道 | 20140211 | 華人健康網.

中醫特色療法治療慢性腹瀉

中醫將慢性腹瀉歸爲“久瀉”範疇,中醫學認爲胃爲水谷之海、主降,脾主運化、主升,脾胃健旺、脾健胃和,則水谷腐熟吸收功能正常氣血以行營衛;一旦由于飲食失節,寒溫不調等致脾胃受傷水反爲濕、谷反爲滯,精華之氣不能運化乃致合汙下降而泄瀉作矣。

引起慢性腹瀉的原因很多,患者應當先進行詳細的檢查,明確病因,對因治療:若爲感染引起者,以抗感染治療爲主;若爲腫瘤或其他消化系外疾病如糖尿病、 甲亢等引起者,則應以治療原發病爲主;若各種檢查均未見異常,則考慮是功能性的,除對症治療外,需通過精神情緒、飲食及生活起居等方面的綜合調理。中醫通 過整體調節,辨證論治,對各種原因引起的慢性腹瀉均有較好的療效,尤其對于功能性胃腸病引起者,往往單靠中藥調理便可獲得痊愈。

中醫經典雲:“濕盛則濡泄”、“泄瀉無不由于脾胃”,脾虛和濕盛是病機關鍵,故治療多從健脾化濕入手,並根據不同的臨床表現兼以疏肝、溫腎等法,常能有效緩解臨床症狀。

1、中藥療法治療慢性腹瀉:

有大便溏薄,食少腹脹, 四肢酸重,面黃神疲等脾虛濕困之證,方用參苓白術散加減;腹痛而瀉,腸鳴矢氣,胸脅脹滿,泛吐酸水,每于情緒波動時發作的肝脾不和之證,方用痛瀉要方加 味;大便稀溏,腹痛隱隱,遇冷症重,得熱症輕,神疲氣短等中焦虛寒之證,方用附子理中湯加味;大便溏薄,納少不香,餐後飽脹,倦怠無力,身體消瘦等脾胃虛 弱之證,方用香砂六君子湯加減;食少失眠,腹脹便溏,體倦神疲,心悸健忘,眠中多夢等心脾兩虛之證,方用歸脾湯加減;黎明五更,腹痛即瀉,腸鳴漉漉,喜熱畏寒,腰酸腿軟等脾腎陽虛之證,方用四神丸加味。以上中藥湯劑都可取中成藥治療,有明顯效果。

2、采用艾炷隔鹽灸法治腹瀉,簡便易行,患者不妨一試。

取神阙穴(肚臍眼),患者取舒適仰臥位,寬衣解帶並使腹部充分暴露。將適量精鹽填平肚臍眼後,把純艾絨用拇、食二指搓成紡錘狀,再以拇、食、中三指 捏緊置于平板上用力壓緊制成上尖下圓、呈圓錐形如大花生米大小的艾炷,放于精鹽上,用線香由艾炷頂尖部點燃令其自燃成灰,或患者自覺施灸部有發燙感時將艾 炷移除,再如前法換一狀繼續灸,不拘壯數,連續灸至患者自感肚腹內溫熱、舒服爲度。清除艾炷、肚臍眼中精鹽後,隨即用醫用膏藥貼敷肚臍眼,防止施術後受風 寒。每日一次,連續灸至痊愈後再鞏固一、兩次。

”該法治療腹瀉與神阙穴自身特有的功能與神阙對艾灸的敏感性有關,通過熱刺激可以調理脾胃、補益氣血、溫脾,同時又引食鹽入其所屬腎經補益腎陽、暖腎,從而到達無需內服任何藥物而治愈腹瀉的目的。

3、飲食療法:

宜常食易消化之物,如各種米粥,粥類不但可通利小便,而且有助于腹瀉的康複,古有“利小便,實大便”之說,不宜飲食生冷食物或經常食用性質偏涼的食 物,如綠豆、西瓜、竹筍、海帶、雞肉、黃瓜、茄子、藕、葛根、菠菜、芹菜、黃花菜、冬瓜、苦瓜、柑桔、梨、柿子、香蕉、猕猴桃、螃蟹等,此類食物都性屬寒 涼,有損及脾陽之弊,又易滋生濕邪,困阻脾胃運化功能,可導致腹瀉頻發。有滑腸作用的食物不可多服,如芝麻油、牛奶、核桃、芝麻、菠菜等。

介紹一款食療方:山藥粥:

[原料]:山藥30克,糯米30克

[制作]:將山藥切碎、炒熟,糯米水浸1夜後共煮粥,日服1-2次,空腹服。[功效]:可補脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。適用于虛寒久瀉者。

出處 : 醫藥日報

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