Your healthcare news library

Posts tagged ‘腹瀉’

中秋節大吃月餅烤肉 腸道受不了?

中秋後 腸道不舒服患者多

月餅烤肉等,多是高油、高鹽、高蛋白質的食物,易導致消化不良,腸道脹氣或便秘腹瀉。(圖片/欣表飛鳴提供)

月餅烤肉等,多是高油、高鹽、高蛋白質的食物,易導致消化不良,腸道脹氣或便秘腹瀉。(圖片/台灣武田提供)

中秋節應景食物如月餅烤肉等,大多是高油、高鹽、高蛋白質的食物,較容易導致消化不良,腸道脹氣不適或便秘腹瀉。所以往年中秋節過後,腸道不適的求診患者明顯增加。其中兒童腹瀉明顯增加,這是因為月餅中糖與脂肪的比例較高,如一個廣式月餅,熱量通常高達500千卡,加上鈉含量過高,對於腸胃功能尚未完整發育的兒童而言,易引起消化不良與腹瀉。

腸道不舒服請這樣做

最好的方式就是不要讓自己腸道不適,所以對中秋應景食物應淺嚐即止。然而,在一年難得一次的全家人團聚佳節,一不小心就會讓這些美食進到肚中。周芳如藥師表示,若兒童有腹瀉,需特別注意水分與營養的補充。若嚴重時要立即到醫院檢查。

周芳如藥師並表示,腸內約有100種100兆個細菌團分佈,有好菌也有壞菌。如果食物過油過鹹、忙碌過累等原因造成害菌增加,導致腸內菌叢失去平衡,引發腹瀉、便秘、消化不良、脹氣等腸道問題,此時最根本的方法就是補充乳酸菌讓腸內菌叢保持正常的狀態。

(圖片/欣表飛鳴提供)

(圖片/台灣武田提供)

欣表飛鳴 活的乳酸菌 有效緩解腸道不舒服

周芳如藥師指出,乳酸菌分食品級與藥品級,選擇乳酸菌改善腸道不舒服時,建議選擇有衛署字號的醫藥級乳酸菌,功效及品質經過國家衛生單位監督會更有保障。欣表飛鳴乳酸菌含有醫藥級A、B、F活性乳酸菌,獲得衛福部核准”不受到胃酸的影響,以活性的狀態到達腸內,發揮優異的整腸作用。”欣表飛鳴乳酸菌可以活性狀態到腸內,改善腸道不舒服的效果當然就好。

周芳如藥師並指出,欣表飛鳴中含有的F菌(菲卡利斯菌)能將腸內菌叢正常化,A菌(嗜酸乳桿菌)可產生大量乳酸、抑制有害菌增殖。B菌(比菲德氏菌) 可產生乳酸及醋酸,提高整腸效果。三個菌種一起作用,有效緩解腸道不舒服。

(圖片/欣表飛鳴提供)

(圖片/台灣武田提供)

欣表飛鳴乳酸菌 單日不到$17

周芳如藥師表示,欣表飛鳴是日本領導品牌,也是台灣消費者家中常備的整腸良藥。嚼起來非常容易咬碎且口感微甜,成人一次只需3顆、一天三次,即可有效緩解腸道不舒服的症狀。加上換算起來每天不到$17,相當經濟實惠。

全省屈臣氏康是美與各大藥局均售

欣表飛鳴產品詳細資訊,請見武田官網 http://www.takeda.com.tw/products_sbs.html

衛署藥輸字第023238號, 北市衛藥廣字第 10308218號,本品為醫師藥師藥劑生指示藥品, 使用前請詳閱說明書.

via 中秋節大吃月餅烤肉 腸道受不了? | 20140905 | 華人健康網.

出遊怕腹瀉壞興致 乳酸菌保護你

在出外旅遊、大啖美食的同時,你為你的腸胃健康做好防護了嗎?

在出外旅遊、大啖美食的同時,你為你的腸胃健康做好防護了嗎?

 

又是暑假旅行季節的到來。每年7、8月是旅遊旺季,在開懷享受假期、大啖美食的同時,也比較容易因為水土不服、或夏季高溫讓食物保存不易變質的關係,在旅行過程中出現腹瀉、腹痛等各種不適症狀,頻跑廁所「解放」。如果又臨時找不到藥局或診所求助,實在掃興。為了預防旅行時因水土不服、環境變化引發的腹瀉症狀而壞了旅遊的興致,在旅行前可將市售方便攜帶的小包裝活菌乳酸菌產品列入必備旅遊物品清單中,以備不時之需,外出旅行就不怕腸道壞菌來找碴。

坊間販售的乳酸菌種類繁多,目前通過衛生福利部檢驗核可的活性乳酸菌當中,有3種已廣泛使用作為整腸保健,包括嗜酸乳桿菌、菲卡利斯菌,以及比菲德氏菌,也就是俗稱的A、B、F乳酸菌,這3種乳酸菌可以通過胃酸和膽汁並存活於腸道中繼續繁殖,藉此達到改善腸道黏膜受損細胞、平衡腸道菌種的作用。

補充3乳酸菌 增加腸道守衛者

人體的腸道中自然存在許多好菌與壞菌,當好菌多於壞菌時,即可充分發揮「腸道守衛者」的角色,藉此抵禦外來病菌的侵擾。市面上有許多乳酸菌飲品其實都有訴求保護腸道的功能。但由於市售乳酸菌飲品常添加過多糖份,讓人在保健腸道之際,也不知不覺中吃進許多難以消耗的熱量。比較好的建議是直接選擇醫藥級的活菌乳酸菌產品,就比較不用擔心增加造成身體的負擔,且功效與品質經過國家衛福部監督會更有保障。

一般說來,乳酸菌不易在酸性環境中生存,嗜酸乳桿菌卻可以通過胃酸和膽汁,順利存活於人體小腸當中,攝取此菌可幫助改善腸內菌叢,當腸道中的好菌增加時,即可讓腸道菌種維持在平衡狀態。

每年7、8月是旅遊旺季,在開懷享受假期、大啖美食的同時,也比較容易因為水土不服、或夏季高溫讓食物保存不易變質的關係,在旅行過程中出現腹瀉、腹痛等各種不適症狀。

每年7、8月是旅遊旺季,在開懷享受假期、大啖美食的同時,也比較容易因為水土不服、或夏季高溫讓食物保存不易變質的關係,在旅行過程中出現腹瀉、腹痛等各種不適症狀。

 

菲卡利斯菌能幫助嗜酸乳桿菌和比菲 德氏菌快速發育、增殖,迅速促進常內菌叢正常化,和嗜酸乳桿菌一樣,主要作用部位都在小腸上部至下部。

而比非德氏菌則作用於小腸下部和大腸,能製造乳酸和醋酸,抑制壞菌「革蘭氏陰性菌」的發育,提高巨噬細胞活性,促進腸管運動,軟化糞便,讓排便更順暢。

活的才有效!乳酸菌選擇撇步

含有活菌的乳酸菌是守護腸胃道健康的好幫手,在選購之前可參考以下選購乳酸菌3撇步:

【選購乳酸菌3撇步】

1.選擇經過衛生福利部認可核准的品牌產品。

2.看清內容物的成分與標示,要選購不容易受到胃酸影響,可以活性狀態抵達腸道,才能發揮整腸的效果。

3.食品級的乳酸菌並無法有效緩解腸道不適,選購醫療級的乳酸菌才可有效達到增加腸道好菌、緩解腹瀉等作用。

適度補充含有活菌的乳酸菌,有助於守護腸胃道健康,減少腸胃疾病發生的可能。

適度補充含有活菌的乳酸菌,有助於守護腸胃道健康,減少腸胃疾病發生的可能。

 

除了旅行的臨時需求之外,平時想要保持腸道健康,維持良好的生活作息也很重要,建議一天3餐當中最好平均攝取足量的新鮮蔬菜和水果,並養成每天運動3次、每次運動30分鐘的習慣,搭配定期攝取優質具認證的醫療級乳酸菌,讓平時就有個舒暢的健康生活。

via 出遊怕腹瀉壞興致 乳酸菌保護你 | 20140710 | 華人健康網.

吃重油重鹹便祕 3茶飲改善腸道

你三餐老是在外嗎?當心!長時間攝取調味重、油炸、辛辣等刺激食物,將會造成腸胃不適等症狀產生。

你三餐老是在外嗎?當心!長時間攝取調味重、油炸、辛辣等刺激食物,將會造成腸胃不適等症狀產生。

 

對於許多忙碌的上班族來說,三餐多依靠外食解決。但你知道嗎?長時間攝取重油、重鹹、油炸、辛辣,甚至於不新鮮的食物,恐造成腸胃道的負擔,引起腹瀉、便祕、腹脹等不適。中醫師表示,有上述問題的民眾可以透過具有清熱、解毒功效的茶飲來改善。

中醫師陳玫妃表示,在中醫中並沒有「排毒」的說法,而是稱為「解毒」。所謂的「毒」又可稱為「外邪」,也就是俗稱的「邪氣」。依照其入侵的部位不同,症狀、治療方式也會有所差異。比如常見的消化道疾病與人體的腸胃遭邪氣(病毒、不良的飲食習慣)影響有關,當邪氣侵入體內,會造成腸胃的火氣產生,引起不適症狀的產生。因此,在治療上必須針對該臟器,施以清熱解毒的藥物才能有效改善。

飲食習慣不佳 腸胃也上火

造成腸胃道疾病發生的原因,多是因現代人日常飲食習慣不佳所引起。不良的飲食習慣,容易使腸胃出現上火的症狀,造成胃熱、胃火、腸火的情形發生。治療方式上,也會依據邪氣所在的部位、成因有所差異。以下為能有效改善3種常見的腸胃道問題的茶飲:

【改善腸道茶飲】:

★麥冬門石斛飲

材料:天花粉3錢、麥門冬3錢、石斛2錢、水800c.c。

做法:將上述藥材以麻布袋裝起、束好,接著放入裝有800c.c水量的鍋中,熬煮至湯汁呈現褐色、水量剩600c.c左右,即可熄火飲用。

效果:麥門冬養胃;天花粉潤燥、排膿,能除腸胃虛熱;石斛益胃生津,滋陰清熱。飲用此茶飲對於三餐老是在外,愛吃重鹹、辛辣、多調味,引起胃熱、胃火,經常會有腹脹、腹痛等不適產生的民眾,有很好的改善效果。

有口臭、口乾舌燥、便祕困擾的患者,可以透過飲用枳實厚朴茶來達到改善。

有口臭、口乾舌燥、便祕困擾的患者,可以透過飲用枳實厚朴茶來達到改善。

 

★枳實厚朴茶

材料:枳實2錢、麻子仁3錢、厚朴2錢、水800c.c。

做法:將上述藥材以麻布袋裝起、束好,接著放入裝有800c.c水量的鍋中,熬煮至湯汁呈現褐色、水量剩600c.c左右,即可熄火飲用。

效果:枳實有助於改善大便不通;麻仁子能滑腸、潤燥,針對改善腸燥便秘有一定的作用;厚朴能緩解腹脹、消除腹部積食。有口臭、口乾舌燥、便祕困擾的患者,可以透過飲用此茶飲,來達到通腸、增加便意的作用。

★藿香葛根茶

材料:藿香2錢、葛根3錢、黃芹3錢、水800c.c。

做法:將上述藥材放入800c.c的水中,待其煮沸至剩下約600c.c左右的水量,即可熄火飲用。

效果:藿香能去濕、治嘔吐、腹瀉;葛根止瀉止痢;黃芹清熱燥濕、瀉火解毒;對於抑制吃到不衛生、新鮮度不夠食物所引起的腸火、濕熱、腹瀉等症狀,有很好的效果。

【中醫師小叮嚀】:

不過,陳玫妃中醫師也強調,並不是每一種體質的患者都適合使用上述的茶飲,來改善腸胃道的消化功能,達到排毒、解毒的作用。建議有腸胃道不適的患者,還是能尋求專業醫師診斷,找出病因,再決定是否使用特定單方藥膳、茶飲,才能真正達到預防、治療的效果。

via 吃重油重鹹便祕 3茶飲改善腸道 | 20140211 | 華人健康網.

輪狀病毒致熱痙攣 應接種口服疫苗

42611
若感染輪狀病毒,卻沒有及時治療,未來可能將造成電解質不平衡、熱痙攣,甚至造成腎臟功能受損。

 

「家長總是很疑惑,長時間待在家中的寶貝,怎麼可能會感染到輪狀病毒?」小兒科門診曾出現有兩歲小朋友已經出現發燒、嘔吐、拉肚子等症狀,才被家長送往醫院檢驗,發現竟是輪狀病毒感染所引起的急性腹瀉,寶寶到院時,口腔黏膜已相當乾燥,有嚴重脫水的情形,所幸醫師立即給與緊急點滴注射處理,才未導致熱痙攣,或造成腎臟功能受損。

台北醫學大學附設醫院小兒科陳中明醫師表示,家長經常抱持「不帶寶寶出門,就不會感染輪狀病毒」的錯誤迷思,不積極預防,等到寶寶感染輪狀病毒之後,出現嚴重症狀,才後悔不已。小朋友平時不出門,但大人或已經上幼稚園的小哥哥、小姐姐,也會將輪狀病毒帶回家中,進而造成家中嬰幼兒感染輪狀病毒。

一旦家中小朋友出現發燒、嘔吐、拉肚子等症狀,應該立即送醫治療,若感染輪狀病毒,卻沒有及時治療,未來可能將造成電解質不平衡、熱痙攣,甚至造成腎臟功能受損。陳中明醫師提醒,天氣已經開始轉涼了,輪狀病毒感染率也會提升,家長應多預防輪狀病毒發生。家長應多注意輪狀病毒的預防。

大人雙手也是輪狀病毒傳染途徑

輪狀病毒除了透過糞口、飛沫傳染,也可經由家中其他成員進出家門的時候將病毒帶回家,像是大人的雙手,或是衣物,都可能窩藏病毒途徑。另外,家中若有幼稚園的小孩,小朋友在學校中一起吃飯、一起生活、一起玩耍,也常常無意間把輪狀病毒帶回家,進一步傳染給家中嬰幼兒,令家長防不勝防!輪狀病毒存活力強,通常可存活在物體表面長達近10天,寶寶待在家中若是接觸到受汙染的物體,只要10顆病毒即可造成染病。

大人或已經上幼稚園的小哥哥、小姐姐,也會將輪狀病毒帶回家中,進而造成家中嬰幼兒感染輪狀病毒。

大人或已經上幼稚園的小哥哥、小姐姐,也會將輪狀病毒帶回家中,進而造成家中嬰幼兒感染輪狀病毒。

 

輪狀病毒三不一沒有症狀

輪狀病毒感染最先出現的徵兆通常是嘔吐,最典型的症狀即是寶寶會持續約半天到1天左右的嘔吐,接下來就會出現「水便」拉個不停的現象,並且1天水瀉的次數,可能多達10¬至20次左右;同時,還可能會合併出現發燒的情況。症狀可能維持3天到1週之久,之後情況才會逐漸緩和。少數病童會合併出現脫水症狀,嚴重者還可能會出現休克、昏迷。

輪狀病毒已有七種流行型別

輪狀病毒除存活力強外,也容易進行基因重組,以前常見的輪狀病毒血清型別為G1、G2、G3、G4、G9,但近年來輪狀病毒已透過基因重組出現變異型別G8與G12,目前常見的型別已多達七種。陳中明醫師進一步表示,重組後的新型輪狀病毒由於人體尚未接觸過,抵抗力會更加的不足,尤其是剛出生的嬰幼兒,遭到新型輪狀病毒感染的症狀,可能更加嚴重!

嬰幼兒應接種口服輪狀病毒疫苗

陳中明醫師呼籲,家長接觸嬰幼兒前可,透過洗手與換衣服來預防輪狀病毒傳染,但由於輪狀病毒存活力強,僅透過洗手及環境清潔,並無法完全杜絕輪狀病毒,建議新生兒家長為家中嬰幼兒進行口服輪狀病毒疫苗接種,目前市面上輪狀病毒疫苗有二劑、三劑兩種。二劑輪狀病毒疫苗可透過交叉保護作用來預防新型的G8、G12輪狀病毒,所以一共可以預防七種輪狀病毒型別,而三劑可以預防五種輪狀病毒型別。

在接種時程方面,陳中明醫師建議,可以在嬰幼兒兩個月大接種五合一疫苗時一起接種口服輪狀病毒疫苗,並最好在小孩六個月前接種完畢。

via 輪狀病毒致熱痙攣 應接種口服疫苗 | 20131001 | 華人健康網.

地雷!火龍果甜度高 老人多吃腹瀉


擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果許多年長者非常愛吃,但一次吃太多恐造成腹瀉。

炎熱的夏天裡,五顏六色的水果讓人胃口大開,但是老人家則要小心水果地雷!擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果味道香甜,許多年長者非常愛吃,雖然火龍果含有維他命C、花青素等營養,但體質較虛冷的老人,一次吃太多恐造成腹瀉,需要特別小心。另外,坊間盛傳的吃火龍果降血糖,目前也沒有研究證實,老人食用火龍果仍須適量,才不會造成身體負擔。

火龍果迷思 沒甜味可降血糖?

坊間相傳,吃火龍果可以降血糖,雖然火龍果的升糖指數(GI值)較低,但只要有糖分,血糖值還是會上升。雖然國內外都有報導指出,糖尿病患可適量吃火龍果,但目前尚未有研究證實火龍果對糖尿病有療效,所以食用時還是必須適量。

火龍果好處多 但體虛應少吃

火龍果又稱紅龍果,屬仙人掌類水果,常見的有紅皮白肉及紅皮紅肉2種,富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質,是一種口碑不錯的水果,且火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素,有降血壓、消火氣及改善便秘的功效。

雖然火龍果好處多多,但年長者身體調節能力較差,從中醫的角度來看,體質較虛冷者,例如容易疲倦、感到虛寒、精神不好等等的年長者,不太適合吃過多火龍果,容易造成腹瀉,而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動,吃過多會產生拉肚子現象。

適量吃火龍果 6招挑新鮮貨

火龍果的產季長,病蟲害少,相對栽種時使用的農藥也少,適量食用可幫助消化,火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮,對入睡也有幫助,以下6招教你挑出新鮮火龍果。

1.外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。

2.外皮綠色的部分越青綠越好,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經不新鮮了。

3.如果綠色部分軟軟爛爛,可能就是已經冷藏過的火龍果,比較不新鮮。

4.通常火龍果拿起來越重,代表果肉豐厚、果汁飽滿,購買時可以用手秤一秤。

5.新鮮的火龍果買回家建議冷藏保存,但如果是仍偏硬的火龍果,可放在室溫下催熟。

6.火龍果產季多在每年7月到11月,其他月份市場上的火龍果多為進口,可能已經過冷藏。

via 地雷!火龍果甜度高 老人多吃腹瀉 | 20130724 | 華人健康網.

西瓜消暑不傷身 要挑對時間吃

夏天很容易因為汗多而長過敏疹的人,清涼香甜的西瓜清熱解毒的效果,比綠豆湯還快,但是也因為西瓜太甘寒的特性,所以,脾胃比較虛弱的人,應避免吃猛吃西瓜,容易引起腹瀉。

西瓜要什麼時間吃最好?吳明珠建議,最好在午餐時當餐後水果,或是運動過後補充水分之用。而腸胃弱的人,應避免太晚吃西瓜,俗話說「西瓜吃太多,晚上容易『反症(台語)』」,意思是說,若是本身體質寒涼,而晚上濕度大陰氣又盛,水分補充太多就會腹瀉。

不過,吃西瓜會腹瀉,有時候和體質沒有關係,而是因為夏天天氣太熱了,西瓜切開沒有馬上吃,即使後來拿到冰箱冷藏,還是可能會酸敗,吃了就會壞肚子,而女性月經來潮時也不宜吃太多西瓜。

屏東基督教醫院營養室組長劉純君提醒,台灣人吃西瓜時,習慣會沾鹽或甘草糖粉來提味,小心會引起血壓、血糖飆升,甚至加重水分滯留、水腫的症狀。

至於西瓜的熱量,一般是指連著西瓜皮的部分一起計算,連皮每百公克是25大卡,所以,一次吃300公克就接近一份水果的熱量,但是有些人吃西瓜時,把西瓜切開一半後,直接拿湯匙挖著吃,很難控制份量,再加上台灣農夫的種植技術進步,西瓜甜度愈來愈高,一吃就停不了,最後導致肥胖。

怎麼挑才香甜?

很多人都不知道要怎麼挑選西瓜,水果攤上堆滿西瓜,一眼看去,好像每一顆都長得差不多,而且西瓜皮又厚,東捏西敲,到底哪一顆才新鮮又香甜?劉純君建議,可以從西瓜底部和西瓜的蒂頭來挑選,一般西瓜底部的圈圈愈小、西瓜的瓜紋愈明顯整齊就愈好,而且瓜色要翠綠,蒂頭最好是捲曲的。

西瓜買回家後,只要沒有撞傷和剖開,在室溫下放2~3天,還能保持新鮮,但是一旦切開了,如果沒有立即吃,一定要放置到冰箱,以避免酸腐和蒼蠅沾染。

via 西瓜消暑不傷身 要挑對時間吃 | 20130708 | 華人健康網.

80小學生喝牛奶後集體吐瀉

(柔佛‧麻坡28日訊)麻坡砂禮路的巴力士洞葛國小逾80名小學生,昨日疑因喝下“一個大馬牛奶”計劃所供應的牛奶後,集體出現嘔吐及腹瀉狀況。

其中一名就讀該校6年級的學生表示,學校每星期都會派發3次“一個大馬牛奶”計劃所供應的免費牛奶給全校師生飲用,惟在今日上午10時休息時段里,部份喝了牛奶的同學在30分鐘後開始感到不舒服。

他表示,雖然自己也喝了,但並沒有感到不舒服,而就讀4年級的弟弟則出現嘔吐及腹瀉的情形。

他說,校方安排約5名醫療人員到學校為學生們檢查身體情況,並給予診治。(星洲網

Tag Cloud