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意想不到!喝啤酒消暑又能美肌

英國《每日郵報》報導,適量飲用啤酒,不但不會造成肚子上的游泳圈,其促進膽汁分泌的功能反而還能幫助人體消化肚子裡的油膩食物。(圖片/取材自英國《每日郵報》)

英國《每日郵報》報導,適量飲用啤酒,不但不會造成肚子上的游泳圈,其促進膽汁分泌的功能反而還能幫助人體消化肚子裡的油膩食物。(圖片/取材自英國《每日郵報》)

 

夏日炎炎、氣溫屢創新高,很多人喜歡喝杯啤酒透心涼。許多人無論是到海邊戲水,或是參加海洋音樂祭,都會帶上一手啤酒消暑。但是,你可能不知道,喝啤酒除了幫助消暑散熱、放鬆小酌,據說還可以幫助消除啤酒肚、甚至還可能保護皮膚不受陽光損害。

很多人常戲稱中廣的身材為「啤酒肚」,不過,根據英國《每日郵報》的報導,適量飲用啤酒,不但不會造成肚子上的游泳圈,其促進膽汁分泌的功能反而還能幫助人體消化肚子裡的油膩食物。

【幫助消除啤酒肚】

1. 膽汁分泌增:奧地利梅爾保健中心的醫師史蒂芬多明尼各指出,喝啤酒能增加膽汁分泌,而膽汁可以幫助人體消化油膩食物。

2. 糖量低:一瓶可樂含有7茶匙的糖,一杯柳橙汁含有6茶匙,而半品脫的啤酒(約236.6毫升)只含有1茶匙糖。糖份常與肥胖有關,而血糖快速飆升容易造成脂肪囤積。英國知名營養師凱瑟琳歐蘇利文博士(Dr. Kathryn O’Sullivan)指出,比起含糖飲料,啤酒較不會造成血糖飆升,啤酒也含有93%的水份。

3. 纖維含量多:兩杯啤酒就含有10%~30%的每日纖維建議攝取量,而纖維可以增加飽足感、防止飢餓。此外,倫敦大學一份研究了2千位習慣飲啤酒者的報告也指出,酌量飲酒不太可能造成體重增加。

營養師提醒,啤酒的熱量雖比多數含糖飲料低,但還是有熱量及糖份,喝多難免發胖。

營養師提醒,啤酒的熱量雖比多數含糖飲料低,但還是有熱量及糖份,喝多難免發胖。

 

【啤酒讓你變美麗】

1. 減少陽光損害肌膚:大麥製的啤酒富含阿魏酸(ferulic acid),是一種抗氧化物,能幫助保護皮膚減少陽光損害。倫敦佳氏醫院(Guy’s Hospital)2000年的研究指出,阿魏酸也存在番茄、甜玉米及米麩中,但是啤酒中所含的阿魏酸是較容易吸收的形式。研究顯示,顏色較深的啤酒,內含的抗氧化物更多。

2. 潤髮:英國女演員凱薩琳麗塔瓊絲曾公開表示喜歡用啤酒取代潤髮乳。英國廣播電台Radio 2主持人珍妮李葛雷斯(Janey Lee Grace)則說,啤酒裡的啤酒花含有二氧化矽,能為頭髮增添光澤、使頭髮豐盈、增強髮絲強度;她建議使用前先把啤酒煮滾去除酒精,再和入特級初榨椰子油,因為酒精會帶走髮中自然含有的油脂。

【植物雌激素 催情+調節荷爾蒙】

1. 催情效果:啤酒裡的啤酒花據說具有幫助催情的特質。英國專精荷爾蒙失衡的醫師馬莉恩各拉克(Dr. Marion Gluck)指出,啤酒花是一種很好的放鬆劑。研究顯示,啤酒花裡的植物雌激素可能幫助緩和部分更年期的症狀,例如臉潮紅、性慾低落等。

2. 平衡荷爾蒙:英國知名營養師薇琪艾奇森(Vicki Edgson)指出,啤酒能幫助多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位及更年期前期的病患維持荷爾蒙平衡。可能原因是啤酒所含的植物雌激素,能幫助荷爾蒙分泌不足或是雌激素分泌過剩的人調節荷爾蒙,原則上每周喝1、2次半品脫的啤酒就足夠了,但要特別注意的是,這個方式不見得適合每一個人。

英國《每日郵報》報導,適量飲用啤酒,不但不會造成肚子上的游泳圈,其促進膽汁分泌的功能反而還能幫助人體消化肚子裡的油膩食物。(圖片/取材自英國《每日郵報》)

英國《每日郵報》報導,適量飲用啤酒,不但不會造成肚子上的游泳圈,其促進膽汁分泌的功能反而還能幫助人體消化肚子裡的油膩食物。(圖片/取材自英國《每日郵報》)

 

【國內營養師這樣說】

聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,喝啤酒後身體分泌的膽汁其實不多,而且啤酒在萃取之後,就幾乎沒有纖維質了。此外,雖然啤酒與其他飲料相比,含糖量不高,但跟白開水比還是有糖份,因為啤酒在製程中還是會有糖跑出來。

另外,侯玟伊營養師也強調,每1克的酒精約含有7大卡的熱量,飲酒過量還是會發胖。若以酒精濃度10%、容量200毫升的啤酒為例,酒精總量共20克,也就是140大卡,與高纖的水果相比,一份棒球大小的水果熱量也僅有60大卡。

至於想以飲用啤酒來平衡荷爾蒙,侯玟伊營養師提醒,植物雌激素會氧化,若在啤酒儲存過程中已氧化,裡面的植物雌激素就無作用了,建議改吃含有植物雌激素的食材例如山藥或枸杞比較實在,但是調節荷爾蒙還是要因個人體質而異,尋求專業醫師協助,以免補錯營養素,弄巧成拙。

via 意想不到!喝啤酒消暑又能美肌 | 20140707 | 華人健康網.

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幫細胞撐起一片天 膠原蛋白解謎

皮膚變得沒有彈性、鬆垮又蠟黃,是不是可以用現在風行的膠原蛋白補救一下呢?皮膚科醫師指出,膠原蛋白是人體皮膚、軟骨等器官組織的「支架」,適量補充小分子水解膠原蛋白能幫助維持運作,但也要記得多攝取維生素C,促進體內膠原蛋白生成。

 

已經出現皮膚老化等膠原蛋白流失情況的人,想補充膠原蛋白,則可選擇小分子水解膠原蛋白、膠原胜肽,吸收率較好。

已經出現皮膚老化等膠原蛋白流失情況的人,想補充膠原蛋白,則可選擇小分子水解膠原蛋白、膠原胜肽,吸收率較好。

 

膠原蛋白 器官血管都需要

皮膚科醫師盧靜怡表示,現在許多人一聽到膠原蛋白,就直接聯想到美容護膚,但其實膠原蛋白在身體許多組織中都扮演不可或缺的角色,比如人體的血管,如果沒有膠原蛋白支撐,便會出現扁塌情況,血液流通也會產生困難。

若人體逐漸流失膠原蛋白,除了血管血液流量變差,骨骼及關節也會開始退化,可能引發退化性關節炎,而在皮膚部分,膠原蛋白可以維持肌膚支撐力及彈性,缺少膠原蛋白,皮膚就會鬆垮老化,出現皺紋、蠟黃等老化現象,適時補充膠原蛋白不只可以讓皮膚變美,更能幫助身體器官運作。

膠原蛋白種類多 水解+小分子好吸收

盧靜怡醫師說明,膠原蛋白分6到7種,在不同器官作用、存在於各器官的比例也不同,針對皮膚保養,種類1及種類3的膠原蛋白主要作為皮膚支撐,如果想從飲食補充膠原蛋白,只要營養均衡,身體自然會合成膠原蛋白,但如果想額外補充,善用小分子膠原蛋白則可利於吸收。

皮膚科醫師盧靜怡表示,想額外補充膠原蛋白,善用小分子膠原蛋白則可利於吸收。(圖片/楊伯康)

皮膚科醫師盧靜怡表示,想額外補充膠原蛋白,善用小分子膠原蛋白則可利於吸收。(圖片/楊伯康)

 

在國外臨床應用上,小分子的膠原蛋白因吸收跟分解率都極佳,甚至被用為是傷口的敷料,所以補充膠原蛋白對皮膚一定有幫助,但補充膠原蛋白,有人用擦的,效果似乎不顯著,盧靜怡醫師指出,因皮膚有皮脂膜阻隔,所以吸收度不好,以食用攝取,還可改善退化性關節炎。

並非吃多補多 還要同時補維他命C

想讓肌膚水噹噹,吃下大量膠原蛋白保健食品可行嗎?盧靜怡醫師解釋,,其實任何東西都一樣,並非吃多補多,而膠原蛋白就存在動物性皮類如魚皮、豬皮等等,所以如平時飲食中有攝取,並不需要額外補充,只是因動物性皮類多半含油脂,吃多恐有肥胖、三高隱憂,所以必要時可選擇食用膠原蛋白保健食品。

對於已經出現皮膚老化、關節退化等膠原蛋白流失情況的人,想補充膠原蛋白,則可選擇小分子水解膠原蛋白、膠原胜肽,吸收率較好,另外也要多攝取維他命C及鐵質,讓身體有足夠輔酶合成新的膠原蛋白,保持肌膚水潤。

via 幫細胞撐起一片天 膠原蛋白解謎 | 20131105 | 華人健康網.

防蚊貼布新發明 2天內不被蚊子叮


「防蚊貼布」Kite,標榜讓蚊子48小時不近身。(圖片/取材自「iO9」科學網站)

對你我來說,被蚊子叮雖然很煩,但除了癢,沒什麼大礙;不過,蚊子傳播疾病的能力,對全球的健康問題產生非常大的影響。世界衛生組織(The World Health Organization,WHO)即指出,2010年就有2.19億件瘧疾病例,造成66萬人死亡,主要受害的是非洲人民。

由美國加州大學河濱分校(University of California Riverside)提供技術,ieCrowd公司研發出革命性的產品──Kite,這個小而簡單的防蚊貼布,要取代現今普遍的防蚊噴劑和乳液。它的科學原理,是蚊子被人體釋放出的二氧化碳所吸引,因此,使用方式很簡單,即把貼布貼在衣服上,讓它釋出化學物質,阻止蚊子感應人體釋放出二氧化碳的能力,效力可持續達48小時。

ieCrowd公司總裁指出弗朗森(Grey Frandsen)指出,該公司希望Kite防蚊貼布可取代噴霧劑、洗劑或其他有毒和無毒的化合物,並讓病媒蚊的重災區人們不再受苦,並在Indiegogo網路上徵求網友投資防蚊計畫,以籌資協助在烏干達測試防蚊貼布,網友在網站上花35美元可以收到10塊防蚊貼布,同時該公司也會向烏干達發出同等數量的貼布。

資料來源:ETtoday新聞雲http://www.ettoday.net/

via 防蚊貼布新發明 2天內不被蚊子叮 | 20130725 | 華人健康網.

針灸有助於緩解花粉熱

【24drs.com】最新研究指出,花粉症患者針灸後症狀可能有些緩解,但這種療法的實際情況仍有待觀察。

研究人員將422位對草和花粉過敏的人隨機分配做12種針灸療程或是對照組,一組接受12次針灸8週,另一組接受「假」針灸,第三組沒有針灸治療。假針灸組是請針灸師使用真的針,但只是插入皮膚而不是傳統的穴位,三組患者在有症狀時都被允許服用抗組織胺藥物。

根據刊載在2月19日內科醫學誌(Annals of Internal Medicine)的研究結果顯示,接受針灸治療的患者症狀改善程度超過對照組。Nelson博士表示,有針灸的人在8週後症狀改善較多,且使用更少抗組織胺藥物治療,他們的生活品質平均進步了0.5到0.7個百分點,這在現實生活中應該轉換成花粉症症狀有明顯差異。

三組針灸的參與者在16週時花粉症的症狀好多了,可能是因為已經過了花粉季節。然而,再8個星期後優點消失。不過,柏林Charite大學醫學中心的Benno Brinkhaus博士表示,這不一定代表針灸沒有好處,他建議對抗過敏藥物沒效或是有副作用而不滿意的患者,可以考慮針灸。

丹佛醫院的過敏症專家HarOLd Nelson博士認為,這篇研究做得很好,而且是正面的,針灸似乎有幫助。但Nelson博士懷疑針灸的時間、不方便、以及費用,特別是有鼻噴劑等更簡單的方法來處理這些症狀,是否還需要去針灸診所坐著插16根針灸20分鐘,而且一個療程要做12次。

Nelson博士指出,鼻噴劑處方含有抗發炎的皮質類固醇,有Flonase和Nasonex等品牌,每天噴有助於防止花粉症狀。這篇研究中的患者未使用鼻噴劑,他們服用抗組織胺,但這並不是最有效的方式。不過,或許有人不想服用藥物,所以對針灸感興趣。

許多研究指出,中醫針灸是透過刺激皮膚上某些穴點,認為這樣可以影響能量或氣的流動。針灸有助於緩解偏頭痛或背痛等各類疼痛,以及治療與手術或化療相關的噁心和嘔吐。

杜克大學醫學院的Rem Coeytaux表示,當然,如果有興趣不妨一試。這篇研究的優點是將針灸與抗組織胺藥物和假針灸進行比較,假針灸是為了讓患者有「安慰劑效應」,感覺自己有被治療而感覺好多了,但可能真的具有生理效應,使得假治療成為不良的安慰劑。

美國,大部分州都要求針灸師需領有執照,有些想嘗試針灸的花粉症患者住家附近可能沒有很多執業者。針灸的價格也各不相同,通常是一次100美元左右,而且醫療保險通常不包含。

Nelson博士表示,若想用自然的方法來擺脫花粉症痛苦,也可以考慮打抗過敏針,也就是打一系列的針避免接觸到會誘發過敏的物質時發作,並訓練免疫系統的耐受性。

資料來源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&WHO=091e9c5e80c30729

詳全文 針灸有助於緩解花粉熱-生活新聞-新浪新聞中心 http://news.sina.com.tw/article/20130227/9047285.html

夏季保養話題夯 掀起反「孔」大作戰

隨著季節的變化,不只過敏患者頻頻哀嚎,就連毛孔都成為惱人的問題,尤其在炎炎夏日,常常出油到令人惱怒;而像現在這種不穩定的氣候,更是讓毛孔忽油忽乾,使人感到無所適從。

以毛孔為關鍵字在網路上搜尋,網站上會立刻出現成串可以改善毛孔粗大問題的產品;仔細關注保養品廣告,更會發現毛孔遮瑕商品更是各家公司主打項 目之一,可見毛孔問題一直都是大家心中亟欲擺脫的煩惱。尤其隨著夏日的到來,因溫度和濕度的影響,肌膚分泌的油量不甚穩定,進而容易因皮脂堆積導致粉刺、 痘痘等問題,這些更是在在提醒了毛孔保養的重要性。

皮膚科專科醫師也表示,毛孔若保養得宜,使其在緊緻狀態下,所需的遮瑕品用量也相對減少,除了免去了厚重的粉底,也不需要用太多的卸妝產品,每個步驟都降 低了化妝品的化學物質在臉上殘留的比例,還能避免因卸妝時施力不當導致肌膚加速老化的可能性,進而達到擺脫「毛孔粗大→化妝品阻塞毛孔→卸妝不當→長痘痘 或肌膚老化→抗痘加抗皺」的惡性循環。

前陣子因零敏感話題引起網購熱潮的國內知名保養品牌DORISSIDERM品牌經理也表示,針對毛孔粗大,或是痘痘遺留下來的皮膚坑疤等問題,目前 也已研發出具有卓越而迅速的修護產品。不管是因為油脂分泌旺盛、乾燥或是源於其他原因提早老化而導致的毛孔鬆弛,一些特殊成分都能深入底層,幫助肌膚排出 多餘油脂,並進行滋養與修護皮膚,使肌膚恢復彈性,毛孔自然會更加緊緻。

網路保養達人Lulu認為,除了毛孔緊緻之外,如何維持肌膚緊緻的光滑感,讓臉蛋能一直有無暇白嫩好氣色的一大關鍵,就是肌膚水潤平衡的基礎-保 濕。因此緊緻毛孔後的保濕產品要慎選,不然花費心力緊緻毛孔,卻用了容易引發粉刺或痘痘的保養品,肌膚補了油而非水,將使之前對於毛孔的細心呵護成了白 工!

皮膚科醫師也建議,四季都做好毛孔護理,從根本解決毛孔問題,髒汙和皮脂過度堆積於鬆弛擴大的毛孔,在夏季來臨時連痘痘的困擾都能大大減輕。

中時醫療網

過敏時上妝完全OK,零敏感掀熱潮!

中國時報【台北訊】

 

天氣漸漸回溫,又到了春暖花開令人愉悅的時節,但在季節轉換及日夜溫差大的情況下,皮膚過敏也讓皮膚科門診開始出現了排隊人潮。根據統計,台灣約每三人就有一人為過敏所苦。

 

迅速抗敏止癢,皮膚科醫師首選類固醇幫助解決肌膚不適,但醫師也表示,類固醇雖具有立即消炎、抗敏的作用,無法當作日常抗敏保養。長期使用,類固醇 累積不易排出,還可能會引發皮膚的萎縮、紫斑和擴張紋,對肌膚或是人體都是一大傷害。網路上近來也出現了除了藥物之外,如何有效迅速對抗過敏的討論風潮。 多數敏感肌網友表示,最討厭一換季過敏就來報到,好想擺脫一直擦藥的宿命!最怕藥物擦多了變成月亮臉!也有網友感慨,為了遮蓋敏感泛紅,還是用了遮瑕膏, 或是工作必須需要化妝,但醫生囑咐過敏不能化妝,好兩難!

 

市面上少有即時修護敏感肌膚的抗敏產品。日前業者推出使用高效天然成分能迅速阻斷肌膚過敏訊號的修護產品,針對肌膚搔癢泛紅可即刻處理,讓消費者擺 脫過敏泛紅無法上妝的窘境。此產品自推出起便引起網友與部落客的熱烈討論。網友天天說:真的很怕類固醇用多反而更糟,抱著試試看的心情試用了瞬間無敏修護 水凝霜,真的很快就不癢,頑固的換季過敏短短三天就馬上縮小泛紅範圍!

 

另一長期有脂漏性皮膚炎困擾的網友小馬也表示,除了夜間使用穩定肌膚狀況外,因為平時就有上妝的需求,乾脆把瞬間無敏修護水凝霜加入底妝或隔離霜混合使用,沒想到敏感肌膚不像從前一上妝就鬧脾氣,反而非常穩定,妝容也很服貼!

 

業者說,此水凝霜具迅速舒緩的功效,去年在香港上市即造成熱賣缺貨,導致台灣未能同步販售。香港熱賣期間旋即有消費者替產品取了暱稱 ─「零敏感」。因內含豐富的燕麥仁油萃取的氨基酸,可迅速提高肌膚保水度,立即舒緩皮膚因過敏所引起之泛紅刺痛等現象。業者表示,不少消費者的心聲是除了 能迅速舒緩搔癢紅腫之外,更希望能恢復肌膚自主的抗敏功能,擺脫過敏反覆發作的循環。因此在研發時加入天然草本萃取的循環調理複方,提升皮膚對環境傷害的 保護力,長期使用下來能增強肌膚自主的抗敏功能。

 

網友ling說,雷射後最怕用到非低敏性產品,也怕化妝之後突然冒出的紅腫。因此隨身攜帶零敏感,有點癢就擦一下,可以讓膚況維持良好狀態。業者得 知網友們充滿創意的使用方式,表示:還是會建議敏感的狀態下,避免化妝刺激皮膚,但看見大家使用過後膚質都轉為穩定,十分開心。業者認為,肌膚在健康狀態 下就像晶玉瓷般,是強壯又美麗的。零敏感也可用在身體過敏部位,但常接到消費者反應捨不得用在身體,特地推出換季抗敏優惠,讓更多深受過敏困擾的消費者都 能擁有「晶瓷肌」。

原文出处: 中國時報

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