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三高男硬撐!加班過勞中風偏癱

現代爸爸真辛苦,經常超時工作,醫師提醒若本身又有三高疾病的危險因子,恐會加速心血管疾病的發生。

現代爸爸真辛苦,經常超時工作,醫師提醒若本身又有三高疾病的危險因子,恐會加速心血管疾病的發生。

父親節將至,辛苦的爸爸們,還在為家庭拚經濟嗎?醫師提醒,正值青壯年的爸爸們普遍有三高疾病,本來就是心腦血管疾病的高風險族群,若又有抽菸和超時工作的情況,將會加速惡疾發作,甚至導致中風癱瘓,不僅自己需面對漫長的復健之路,家中經濟也可能陷入困境,雪上加霜。

從事貨運司機的45歲陳姓男子,4年前健檢發現有抽菸、高血壓、高膽固醇及輕微血糖不穩的問題,醫師以「佛萊明罕風險分析」預測,10年內發生心腦血管疾病的機率將高達26%,但因當時身體沒有任何不適,未積極戒菸和治療,甚至常常超時工作,每個月平均加班近80小時,沒想到日前突然在下班時中風發作,右側肢體偏癱、無法工作,一家老小因頓失經濟支柱,心情徬徨不安。

青壯年爸爸做健檢 三高疾病分居前3名

光田醫院健康管理中心統計近2年接受健檢的35至50歲爸爸資料,結果發現高達8成爸爸的膽固醇異常居冠,6成有高血壓,排名第二,而有高血糖問題的爸爸也有近4成之多,許多人甚至同時具備這3項危險因子,但很多男性不喜歡跑醫院看醫生,常覺得沒不舒服就不用治療,結果沒幾年就導致更嚴重的疾病爆發。

光田醫院職業醫學科醫師施旭姿表示,高血脂、高血壓、高血糖都是潛藏在身體裡的不定時炸彈,若忽略不加以重視改善,恐怕數年內將引發嚴重的心腦血管疾病,而透過目前國際通用的「佛萊明罕風險分析」(預測十年內發生心腦血管疾病發生率的公式),則可以推算出大概的發生率。

陳姓患者因未積極戒菸和治療,且經常加班過勞,導致三高疾病惡化,才4年就併發腦出血。(圖片提供/光田醫院)

陳姓患者因未積極戒菸和治療,且經常加班過勞,導致三高疾病惡化,才4年就併發腦出血。(圖片提供/光田醫院)

舉例來說,1名35歲男性健康檢查後,發現血壓140mmHg,空腹血糖140mg/dL,總膽固醇250mg/dL(略為偏高),高密度膽固醇(保護性膽固醇)30mg/dL(略為偏低),加上每天抽一包菸的話,十年內發生中風、心肌梗塞等心腦血管疾病的機率就高達22%,年齡越高發生率也將會跟著提高。

不過,如果能改善任何一項健康的危險因子,發生率都會大幅降低。最有效的是戒菸,發生率將會降為12%;若同時戒菸並控制血壓及膽固醇,發生率則會降至7%。

儲蓄健康資本 飲食、運動、健檢不可少

施旭姿醫師指出,現代人外食比例高、工作忙碌、缺乏運動,若三餐或消夜又常吃高熱量、高膽固醇的食物,很可能年紀輕輕就罹患三高疾病。父親節將屆,建議辛苦的爸爸們除了要儘量保持良好的飲食和運動習慣、戒除菸酒外,最好能定期接受健康檢查,並積極配合醫師改善各項健康的危險因子,不要等到疾病發生才後悔莫及。畢竟,健康的身體,才是全家人幸福的根本。

via 三高男硬撐!加班過勞中風偏癱 | 20140731 | 華人健康網.

每天1份含糖飲料增加心臟病風險

每天喝1份含糖飲料的男性,心臟病風險比其他人高20%。美國哈佛大學的研究報告發現,男性只要每天喝1份含糖飲料,就足以增加20%的心臟病風險。
研究人員Frank Hu博士表示,這篇研究提供了強有力的證據,顯示多喝含糖飲料是心臟疾病的重要風險因子。

Hu博士的團隊追蹤近4萬3千位40-75歲的男性,請他們報告飲用飲料的習慣,每隔2年報告他們的飲食和其他健康的生活習慣,並在研究過程中採集血液樣本。追蹤22年期間,觀察參與者是否有心臟疾病,心臟病被定義為致命或不致命的心臟病發作。

這篇研究中的含糖飲料包括碳酸飲料、非可樂碳酸飲料、水果潘趣酒、檸檬水、以及其他非碳酸果汁飲料。

結果發現,在考量了年齡、抽菸、運動、酒精飲料、飲食質量、重量、以及心臟疾病的家族史之後,那些每天喝的人心臟病發作的機率較不喝的人多20%以上,血液中心臟病的指標三酸甘油酯含量較高,HDL或是「好」的膽固醇較低。

雖然喝人工糖精飲料(例如零卡汽水)與心臟病或心臟病的指標之間無關,但因為樣本數很少,所以不代表它是個好選擇。

有三個原因可以解釋結果,第一是體重增加,第二是血脂,它增加了三酸甘油酯並降低高密度脂蛋白膽固醇含量,第三是增加與心臟疾病有關的發炎指標,例如C-反應蛋白。

與之前針對女性所做的結果一致,多喝含糖飲料確實與心臟疾病有關。但這並不能證明因果關係。

糖業協會的Charles Bake博士對於研究結果表示異議,強調糖不是罪魁禍首,生活方式才是;美國飲料協會也這樣認為。Bake博士認為這篇研究在分組時範圍太廣,同一組內有人喝得多,有人喝得少,這種「數據處理」讓研究人員能夠找到的風險增加了20%。
他們認為,對抗肥胖和心臟疾病不是要把糖挑出來,而是應該減少熱量以及多運動。

Hu博士表示,喜歡這種飲料的那些人不必完全放棄,他不認為每星期1份或2份會是一個重大的問題。美國心臟協會建議,一個星期飲用含糖飲料不超過450 卡,亦即少於3罐12盎司的含糖飲料。美國疾病管制局的報告中顯示,在美國,大約每2個人就有1人喝含糖飲料,每20個人就有1人每天喝超過4罐12盎司 的含糖飲料。

研究結果發表在循環(Circulation)期刊上。

原文出处: 24drs

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