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4招幫肌膚打好基礎!閃亮動人不難

想要維持人人稱羨的好膚質,勢必得從日常飲食控制、肌膚保養、生活習慣著手調整,幫肌膚打造金鐘罩防護網,防範外在破壞肌膚因子的侵擾。

想要維持人人稱羨的好膚質,勢必得從日常飲食控制、肌膚保養、生活習慣著手調整,幫肌膚打造金鐘罩防護網,防範外在破壞肌膚因子的侵擾。

 

如同減重、瘦身一樣,擁有美麗的肌膚,是女性朋友最戀戀不忘的焦點。但是,面對日漸嚴重,防不慎防的空氣汙染、紫外線、輻射線等外在環境刺激,想要維持人人稱羨的好膚質,勢必得從日常飲食控制、肌膚保養、生活習慣著手調整,幫肌膚打造金鐘罩防護網,防範外在破壞肌膚因子的侵擾。

好膚質從飲食做起 營養均衡代謝快

現代人生活忙碌,特別是許多上班族早出晚歸,三餐老是在外,長期食用外食的情況下,極易發生營養攝取不均衡的情況,使人體機能無法正常運作,肌膚代謝跟著變慢,進而影響膚質,於是外觀看來蠟黃、暗沉、乾燥,呈現初老的窘況。

建議民眾,想要擁有清透好膚質,還是要從改變飲食習慣做起,注意飲食的多樣性,並依據衛福部的每日飲食指南建議,加強每日蔬果的攝取量,每天食用3至5份的蔬菜,及2至4份水果,從根本吸收人體所需營養,才是正確的護膚、抗老辦法。

每日睡足6小時 擺脫暗沉顯老肌

作息不規律、睡眠不足、工作上班離不開電腦、下班離不開手機,每天肌膚接觸輻射的時間比睡覺的時間還多,肌膚當然會出現狀況。人在睡眠時,身體會自動中和身體和肌膚內的自由基,修復白天承受的紫外線、輻射所引起的損傷。

一旦睡眠減少、不足,自由基就會開始變多,肌膚便會提早老化,不但會出現暗沉、黑眼圈、泛油等表徵外,長時間下來,甚至會造成細紋增多、毛孔粗大等不易修復的肌膚問題發生。

一旦睡眠減少、不足,自由基就會開始變多,肌膚便會提早老化,不但會出現暗沉、黑眼圈、泛油等表徵外,長時間下來,甚至會造成細紋增多、毛孔粗大等不易修復的肌膚問題發生。

 

反之,一旦睡眠減少、不足,自由基就會開始變多,肌膚便會提早老化,不但會出現暗沉、黑眼圈、泛油等表徵外,長時間下來,甚至會造成細紋增多、毛孔粗大等不易修復的肌膚問題發生。因此,熬夜可說是女性肌膚的最大殺手,想要擁有好膚質的朋友,千萬不可輕忽睡眠的重要性。每天睡足6小時,才是擁有水亮、清透膚態的重要關鍵。

有氧運動加持 增血循氣色更紅潤

沉重的工作壓力,在作息不正常等內在因素影響下,要維持人人稱羨的好膚質實在不容易。更有許多民眾,因為工作性質的因素,無法維持正常的作息,卻又希望能擁有好氣色,不妨嘗試從加強運動量做起,每周從事3次以上的有氧運動,增加人體血液循環、代謝,不但有助於減重,對於改善膚狀、氣色也有不錯的效果。

保養品挑選宜謹慎 防過敏測試不可少

關於肌膚保養,民眾仍存在許多迷思,多數人甚至認為,塗抹的保養品種類越多、越昂貴,效果才會更明顯。事實上,使用保養產品,應依照個人膚質、需求,才能真正改善肌膚問題,重拾好肌膚。若一昧大量使用不適合自己的保養品,恐造成肌膚負擔,使毛孔堵塞、肌膚肌底層受損等狀況發生,甚至引發過敏問題。

建議民眾在購買、決定使用保養產品前,應依據個人膚況、需求,並評估保養品內容成分,是否具親膚性,再決定是否購買、長期使用。有過敏問題的民眾,在購買保養品前,不妨先將試用品塗抹於耳後、手腕內側,若30分鐘到1小時,沒有過敏反應再購買,才不會發生使用後,皮膚出現過敏症狀。

幫肌膚打造強力防護罩,活化肌膚並給予氧份滋養,幫肌膚打造強力防護罩,才能有效避免紫外線、髒汙、輻射等物質的干擾、傷害,擁有清透好氣色。

幫肌膚打造強力防護罩,活化肌膚並給予氧份滋養,幫肌膚打造強力防護罩,才能有效避免紫外線、髒汙、輻射等物質的干擾、傷害,擁有清透好氣色。

正確保養輔助 打造全方位強力防護罩

另外,提醒民眾,若肌膚肌底層已嚴重受損,擦再多的保養品可能都無法吸收,效果更是有限。正確的肌膚保養程序,應該是先醒膚,然後煥膚與再修復。醒膚的目的是為了喚起肌底活性,例如,常見的酵母萃取液,加上硫化活力素,即是不錯的選擇。

接著再煥膚,目前常見的煥膚成分包括,杏仁酸、果酸、花乳酸等。建議在選擇的時候,仍要注意其成分的親膚性與保濕性,同步能補充肌底層的養分,以及利用生技技術將酸性煥膚的分子以黃金比例結合,分層達到煥膚效果。

做完煥膚之後,再加上具有修復作用的保養品一系列護理,幫肌膚打造強力防護罩,活化肌膚並給予氧份滋養,幫肌膚打造強力防護罩,才能有效避免紫外線、髒汙、輻射等物質的干擾、傷害,擁有清透好氣色。

via 4招幫肌膚打好基礎!閃亮動人不難 | 20140422 | 華人健康網.

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破解淨白的密碼!A酸水楊酸分得清

膚質容易敏感的人,要慎選淨白保養品,才不會傷害皮膚。(本文諮詢Dr. VICHY專家團隊)

膚質容易敏感的人,要慎選淨白保養品,才不會傷害皮膚。(本文諮詢Dr. VICHY專家團隊)

 

對於愛美卻有敏感性肌膚,即肌膚耐受性不佳的朋友來說,挑選保養品,尤其是淨白產品,是一件相當不易的事。若是隨易使用成份不明的產品,更容易讓本來就敏感的肌膚出現紅腫、發癢等症狀,變成小花臉。皮膚科醫師建議,避免肌膚敏感,最好採用雞尾酒式的淨白方式,才能多管齊下,達到淨白的效果,也可減低單一淨白成分可能引起肌膚耐受性困擾。

 

多管齊下淨白方式 避免肌膚容易過敏

所謂肌膚耐受性指的是膚質敏感、易受外在刺激,引發皮膚出現紅腫、發癢等不適的問題。為什麼淨白保養品也會引起耐受性的問題?台北署立雙和醫院皮膚科主治醫師曾德朋表示,任何的美白產品所含成分的作用機制都不盡相同,並且都有其極限,而我們的肌膚是活的,隨時都在變化,我們的肌膚會去適應美白的成分,所以必需慎選適合自己且多管齊下的淨白方式,才是善待肌膚的重點。

膚質容易敏感的人,在挑選淨白產品時,除了要注意選擇適合自己的膚質的成份,另外,含有多種成分的雞尾酒方法也較為合適。舉例來說,位於皮膚淺成的曬斑或雀斑,則可以靠擦拭美白保養品使斑點變淡,但無法完全去除。還有一些斑點是無法仰賴美白保養品達到改善,例如位於皮膚真皮深層的太田母斑、痣、顴骨母斑等,則必須藉由雷射治療來改善。所以必需透過專業醫師做鑑別診斷及給予適當的治療,才不會美白不成,反而引起肌膚刺激,產生紅腫、發癢,甚至反黑的後果。

白淨透亮不難 掌握3段褪黑關鍵

事實上造成肌膚暗沈、膚色不均勻,以及黑斑形成的原因,與黑色素的沉澱有很大的關係。要擁有白皙透亮的肌膚,預防黑色素的生成是非常重要的。到底應該如何挑選美白產品?知名連鎖藥局藥師盧冠穎也提到,一個好的美白保養品必須要具備能夠影響黑色素生成作用的成分,而影響的範圍包含了能夠抑制、阻斷、干擾、移除、代謝黑色素的生成。

因此,民眾在挑選淨白產品時,應選擇具有表層掃黑、代謝已形成黑色素角質;中斷制黑、抑制黑色素生成;深度斷黑、阻斷黑斑潛在斑點形成等三種作用的產品,才能真正達到改善、維持、預防的淨白效果。

皮膚較為敏感的民眾在使用具有淨白產品之前,最好能先詢問專業醫師後,符合自己的膚質再使用。(本文諮詢Dr. VICHY專家團隊)

皮膚較為敏感的民眾在使用具有淨白產品之前,最好能先詢問專業醫師後,符合自己的膚質再使用。(本文諮詢Dr. VICHY專家團隊)

 

美白產品百百種 A酸、水楊酸?酸就好?

在許多的美白產品中,也不乏看見各式標示含有果酸、A酸、水楊酸的產品,但對於有敏感性肌膚的朋友來說,並不是各式的酸類產品都適合使用。曾德朋醫師表示,A酸為皮膚科醫師開立常用來治療青春痘、粉刺,A酸也具有抗氧化、抗老及美白的功效。A酸會加速表皮細胞代謝,剛開始使用時會有刺癢的感覺,甚至輕微脫皮現象,建議可與保濕乳液同時使用來降低不適感。

A酸和對苯二酚有極度光過敏性,因此若要塗抹於露出部位,建議於晚上使用,早上務必清洗乾淨,才不至於光過敏而造成反黑現象。這兩個成份只見於醫師處方用藥,一般保養品並不能添加。

而經常出現在各式保養產品中的水楊酸屬於脂溶性的成分,更有利深入滲入肌膚底層,相較於水溶性的A酸更易被毛孔吸收、刺激性也較低,有增進皮膚代謝、清除老廢角質與角質內部黑色素體的作用,能夠加速已沉澱的黑色素代謝,恢復肌膚原本的色澤。

【皮膚科醫生小叮嚀】:

每種保養品都有其特有的成分及使用的目的,每個人的膚況也會因基因、生活環境、飲食習慣而有所不同。如果在不對的時機使用不當的保養品,或使用方法錯誤,則會造成肌膚受傷、泛紅進而導致敏感性肌膚,甚至產生黑斑。

因此,建議皮膚較為敏感的民眾在使用具有淨白產品之前,最好能先詢問專業醫師後,符合自己的膚質再使用。或是將產品塗抹於手肘內側,等待30分鐘後,觀察肌膚狀況再決定使用與否。

via 破解淨白的密碼!A酸水楊酸分得清 | 20140225 | 華人健康網.

醫美診所籲進廠維修要趁早 勿忽略療程生效期

隨著台灣醫美產業的蓬勃發展,許多民眾對整形話題已不再難言難語,不僅進廠凍齡成為談話性節目的熱門議題,許多美魔女更是每年按照時節,固定進廠維 修。雖說整形、保養不分年齡與季節,但多數民眾還是有如冬天打飛梭、抽脂;夏天做體雕、除毛的刻板觀念,但有醫美主治醫師就表示,有些療程並非立即生效, 最好的方法還是提前作足準備。

 

根據記者實地訪查,在即將入夏的這個時節,確實許多人已開始關心體雕、除毛等這類療程,而依往年統計,這些熱門療程往往在6~7月達到預約高峰,但 有別於許多診所到了6.7月才開始推廣這類療程,身處在競爭激烈的這個市場,現今已出現一些診所開始懂得改變立場,以消費者為導向,趕在5月便提前為民眾 設計了完整的療程,希望打破過去的季節迷思,讓大家有醞釀期作足準備。

 

久明診所院長,同時也是近期因中時醫療網所舉辦的「龍媽媽變水水」改造活動而聲名大噪的楊勝君醫師便表示,有些療程如肉毒桿菌改善小腿肌肉,是藉由 肉毒使過度收縮的小肌肉放鬆,進而擺脫蘿蔔腿,但因個人體質及生長肌肉的不同,有少部分人注射幾天後會開始有感覺,但一般需要4-6週後,小腿曲線才會開 始明顯變化,往往要到6-8周後效果達到完整,因此若是沒有先行了解,恐怕會無法在初夏便有好的狀態。而其他如雷射除毛,是藉由特定波長抑制毛囊生長,也 須要多次療程後才能分批將生長中的毛囊破壞殆盡,進而達到理想的效果,因此既然深知這些療程特性,自然就會想要預先提醒民眾做好準備。

 

楊勝君醫師也提醒到,不論是微整療程或是雷射項目,在術後都應遵循醫師指示做好居家保養,才能確實得到理想的效果,而術前也應對治療有基本的了解,或是尋求專業的醫療院所,才能以完美的狀態迎接今夏的第一道曙光。

中時醫療網

夏季保養話題夯 掀起反「孔」大作戰

隨著季節的變化,不只過敏患者頻頻哀嚎,就連毛孔都成為惱人的問題,尤其在炎炎夏日,常常出油到令人惱怒;而像現在這種不穩定的氣候,更是讓毛孔忽油忽乾,使人感到無所適從。

以毛孔為關鍵字在網路上搜尋,網站上會立刻出現成串可以改善毛孔粗大問題的產品;仔細關注保養品廣告,更會發現毛孔遮瑕商品更是各家公司主打項 目之一,可見毛孔問題一直都是大家心中亟欲擺脫的煩惱。尤其隨著夏日的到來,因溫度和濕度的影響,肌膚分泌的油量不甚穩定,進而容易因皮脂堆積導致粉刺、 痘痘等問題,這些更是在在提醒了毛孔保養的重要性。

皮膚科專科醫師也表示,毛孔若保養得宜,使其在緊緻狀態下,所需的遮瑕品用量也相對減少,除了免去了厚重的粉底,也不需要用太多的卸妝產品,每個步驟都降 低了化妝品的化學物質在臉上殘留的比例,還能避免因卸妝時施力不當導致肌膚加速老化的可能性,進而達到擺脫「毛孔粗大→化妝品阻塞毛孔→卸妝不當→長痘痘 或肌膚老化→抗痘加抗皺」的惡性循環。

前陣子因零敏感話題引起網購熱潮的國內知名保養品牌DORISSIDERM品牌經理也表示,針對毛孔粗大,或是痘痘遺留下來的皮膚坑疤等問題,目前 也已研發出具有卓越而迅速的修護產品。不管是因為油脂分泌旺盛、乾燥或是源於其他原因提早老化而導致的毛孔鬆弛,一些特殊成分都能深入底層,幫助肌膚排出 多餘油脂,並進行滋養與修護皮膚,使肌膚恢復彈性,毛孔自然會更加緊緻。

網路保養達人Lulu認為,除了毛孔緊緻之外,如何維持肌膚緊緻的光滑感,讓臉蛋能一直有無暇白嫩好氣色的一大關鍵,就是肌膚水潤平衡的基礎-保 濕。因此緊緻毛孔後的保濕產品要慎選,不然花費心力緊緻毛孔,卻用了容易引發粉刺或痘痘的保養品,肌膚補了油而非水,將使之前對於毛孔的細心呵護成了白 工!

皮膚科醫師也建議,四季都做好毛孔護理,從根本解決毛孔問題,髒汙和皮脂過度堆積於鬆弛擴大的毛孔,在夏季來臨時連痘痘的困擾都能大大減輕。

中時醫療網

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