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別只看數字!選購隱形眼鏡3迷思

臨床觀察表示,有不少民眾以片面的產品資訊選購隱形眼鏡,造成配戴後眼睛不適狀況。

臨床觀察表示,有不少民眾以片面的產品資訊選購隱形眼鏡,造成配戴後眼睛不適狀況。

 

台灣隱形眼鏡市場近期紛紛推出主打超高透氧率或超高含水量的隱形眼鏡產品,引起不少消費者指名選購產品規格數值最高的產品。然而,新光醫院眼科醫師葉威毅透過臨床觀察表示,有不少民眾以片面的產品資訊選購隱形眼鏡,造成配戴後眼睛不適狀況。

醫師提醒:隱形眼鏡選購關鍵 應做好三重保護

常見的選擇隱形眼鏡有三大錯誤迷思包括:第一:一味追求高透氧率Dk/t值;第二:誤以為隱形眼鏡的含水量越高越保濕;第三:忽略紫外線對眼睛的傷害,未選擇有抗紫外線功能的隱形眼鏡產品。葉醫師建議,民眾透過專業人士諮詢驗配後,以具備高透氧、長效保濕,及抗紫外線三重保護指標,來選擇適合自己的優質隱形眼鏡,以維護眼睛的健康。

國際學者研究:勿陷鏡片透氧率Dk/t數值迷思

應邀來台參加亞洲區國際角膜及隱形眼鏡會議的國際權威視光研究學者布倫南(Noel A Brennan) ()根據他在英國Contact Lens & Anterior Eye)等知名專業期刊中發表的研究指出,傳統單以「鏡片透氧率Dk/t值」來衡量隱形眼鏡透氧表現已經是過時的觀念,應該以是否足以提供角膜正常代謝所需的氧氣量(角膜需氧量)作為指標,因為當鏡片Dk/t 值達到30以上時,已足夠平日眼睛睜開時提供角膜代謝所需的氧氣量。例如目前市場上Dk/t達118的矽水膠鏡片,其角膜需氧量早已滿足平日配戴時的氧氣需求,此時Dk/t繼續往上提高,其實已無太大實質意義。單純追求最高的透氧率數值而忽略了其他隱形眼鏡的特性,反而可能無法選到最舒適的產品。

含水量=保濕力?學者:需慎選長效保濕鏡片提升舒適感

針對「誤以為含水量愈高,保濕效果愈好」的隱形眼鏡選購迷思,布倫南博士表示,鏡片的含水量不等於保濕力。由於大部份的隱形眼鏡只是將保濕因子添加在鏡片的保存液中,保濕因子會在配戴1至2個小時後就逐漸流失;而配戴含水量過高的鏡片會因為鏡片水分容易蒸發,而眼睛需要吸附淚液以維持高含水量,因此反而容易產生乾澀的問題。

國際學者經研究後提醒,勿陷鏡片透氧率Dk/t數值迷思。

國際學者經研究後提醒,勿陷鏡片透氧率Dk/t數值迷思。

 

布倫南博士進一步說明:「影響配戴舒適感的因素包括鏡片的角膜需氧量、鏡片表面的潤滑度、鏡片材質的軟硬度,而鏡片是否有長效保濕的能力與鏡片的表面潤滑,以及配戴舒適有非常大的關連性。針對配戴的舒適性問題,建議要選擇以保濕科技將保濕因子鎖在鏡片中,保濕因子不會隨時間流失的產品,才能讓眼睛維持長時間的舒適。」

眼睛受紫外線影響恐白內障 抗UV隱形眼鏡提供完整保護

針對許多民眾容易忽略眼睛長期暴露在紫外線之下,可能增加白內障和黃斑部病變等眼疾的風險,布倫南博士表示,一般框式太陽眼鏡距離眼睛仍有一段距離,無法阻擋鏡片側邊或透過鏡片背面反射進入眼睛的紫外線。建議配戴具備高度抗UV功能的隱形眼鏡,搭配框式太陽眼鏡使用,給眼睛更完整的保護。

學者與醫師共同建議:「三重保護」為選擇優質隱形眼鏡指標

針對市面上品質良莠不齊的隱形眼鏡可能造成的潛在風險,葉威毅醫師特別提醒,挑選隱形眼鏡應把握對眼睛健康與配戴舒適度有實質影響的「三重保護」指標,選擇兼具「高透氧」、「長效保濕」及「UV防護」的優質產品,要避免落入單看某項產品規格數值的迷思。在選購時,務必尋求專業眼科醫師的檢查與驗配,在了解自身雙眼的健康狀況及生活型態後,選擇適合的隱形眼鏡來維護眼睛的舒適健康。

針對有關隱形眼鏡選擇及配戴上的相關問題,民眾可至「三重保護」網站www.triplecaretw.com獲取進一步資訊。

via 別只看數字!選購隱形眼鏡3迷思 | 20140422 | 華人健康網.

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止肌膚的渴!秋季保濕喝蔬果精力湯

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當季的新鮮蔬果含有豐富的水分、植物化合物和維生素,可幫助身體正常運作,讓肌膚保持水噹噹。

秋天天氣轉涼,不少愛美女性抱怨皮膚變乾燥,脫屑甚至細紋橫生,選擇購買昂貴的滋潤型保養品,由外而內加強肌膚保濕,不過營養師認為多吃當季的新鮮蔬果,也能補充肌膚所需水分和營養,改善乾燥和老化的困擾,使肌膚變得細嫩又有光澤。

肌膚水噹噹 吃得營養健康很重要

嘉義聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,秋季的空氣乾燥,中醫養生之道建議多吃當季蔬果,可緩解因秋燥所引發的身體和肌膚不適,而以營養學角度來說,蔬果含有豐富水分、維生素和多種礦物質,是人體所需營養的主要來源,在生活作息正常的情況下,足夠的營養素可維持人體機能正常運作,促進肌膚正常代謝,保持水嫩的健康好膚質。

秋季常見的當令蔬果,包括胡蘿蔔、蘿蔔、甘薯、冬瓜、花胡瓜等,皆富含大量水分,可對肌膚產生「喝水補水」的作用,其他各類植物化合物和維生素如A、B、C等,以及礦物質如鈣、鎂、磷、鐵、鉀等,則可以促進肌膚新陳代謝,維持透亮膚色。

維生素A可從深綠色和深黃色蔬菜攝取,有助於維持上皮組織的型態和機能,使細胞水分不致減少;維生素B群則可幫助細胞肌膚再生;維生素C和E具有抗氧化的作用。其他維生素各有其不同的營養價值。

養顏美容 天天4水果5蔬菜

依據衛生福利部的每日飲食指南建議,國人每日應攝取2至4份水果,每一份約1個拳頭或棒球大小,相當於半根中大型香蕉、1顆水梨、10至13顆葡萄、1小顆蘋果(約110克)、3片文旦柚、1碗切塊木瓜、1.5顆奇異果、1/4顆酪梨。攝取時應以多樣化為原則,避免同一天吃單一種類水果。

蔬菜部分,侯玟伊營養師建議每天應攝取3至5份。她提到,蔬菜不像水果有單醣和雙醣、攝取過量會發胖或血糖升高等問題,所以可多吃一點,但應兼顧多樣化原則,建議每天蔬菜攝取量中,一定要有1份菇蕈類,新鮮的重量約100克,其主要作用不在於補充膠原蛋白(因沒有植物性膠原蛋白的說法),但其豐富的免疫多醣體,可調整免疫力,促進身體和肌膚新陳代謝,進而養顏美容。

 

每天攝取一份菇類,可補充免疫多醣體,增強肌膚免疫力,促進肌膚新陳代謝和健康。(圖片/本網站資料照片)

每天攝取一份菇類,可補充免疫多醣體,增強肌膚免疫力,促進肌膚新陳代謝和健康。(圖片/本網站資料照片)

 

推薦蔬果汁1:葡萄抗老精力湯

  • 食材:紅蘿蔔 50g、深色蔬菜50g、葡萄 50g、香蕉1根、亞麻仁籽2茶匙、冷開水300c.c.。
  • 作法:深色蔬菜洗淨,燙煮1分鐘,再將所有食材至入果汁調理機,打勻即可飲用。

推薦蔬果汁2:黃豆養肌精力湯

  • 食材:蘋果1粒、煮熟的黃豆1米杯、開水約600c.c.。
  • 作法:將蒸熟黃豆、開水放入調理機打勻;再將蘋果丁放入,打勻,即可飲用。

推薦蔬果汁3:輕蔬美顏精力湯

  • 食材:苜蓿芽半碗、綠色葉菜1碗、蘋果1個、奇異果1個、腰果5粒、海帶芽(乾品)1g、黑芝麻粉3g、蜂蜜10c.c.、開水約200c.c.。
  • 作法:
    1. 深色蔬菜洗淨,燙煮1分鐘後備用。蘋果和奇異果洗淨去皮切塊。
    2. 腰果、海帶芽用沸水泡10分鐘,軟化後瀝乾。
    3. 所有材料加水200c.c.入果汁機,充分拌勻,即可食用。

【健康小叮嚀】

上述精力湯中的腰果可以用堅果類取代;蔬菜和水果,只要是當季新鮮食材,都可以洗淨後相互替代,但若是腸胃功能不好或免疫力較差的民眾,使用的蔬果務必先汆燙殺菌,以免感染而引發菌血症。

via 止肌膚的渴!秋季保濕喝蔬果精力湯 | 20130903 | 華人健康網.

洗臉光沖臉頰錯了!正確洗臉3要點

臉部最容易出油的部分,是在額頭以及鼻部的T字形,醫師提醒這兩個部位才須重點清潔,若學廣告一直洗兩頰,不僅沒有達到清潔效果,還會讓兩頰過度乾燥。

臉部最容易出油的部分,是在額頭以及鼻部的T字形,醫師提醒這兩個部位才須重點清潔,若學廣告一直洗兩頰,不僅沒有達到清潔效果,還會讓兩頰過度乾燥。
洗臉是每天必備的清潔動作,廣告上呈現的洗臉動作,不外乎都是讓水衝擊兩頰,不過醫師提醒,臉部最容易出油的部分,是在額頭以及鼻部的T字形,這兩個部位才須重點清潔,若學廣告一直洗兩頰,不僅沒有達到清潔效果,還會讓兩頰過度乾燥。

國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅表示,皮膚的清潔程度以及保養品的選擇,都應該依照膚質,比如乾性皮膚需要的是保濕,若使用到油性皮膚專用的保養品,皮膚會更乾;油性皮膚則要加強清潔,若誤以為也要加強保濕,皮膚會過於「營養」,更容易冒痘痘。

正確洗臉3要點

廣告上的洗臉畫面,為了美感多半拍攝強力清潔兩頰,不過吳光瀅醫師提醒,那其實部是正確的洗臉法,她以自身的洗臉法為例,提出3項注意要點:

  • 分區保養

現在很多人其實屬於混合型皮膚,因此在臉部的清潔與保養的策略上,就更要落實分區的概念,由於額頭以及鼻部的T字形皮脂腺較多,建議洗面乳搓出泡泡 之後,就先在這兩個部位做清洗;兩頰因為比較乾燥,尤其若屬於乾性肌膚者,反而用水洗就可以,或是隔幾天後再用少許洗面乳清洗即可。

不過擦乳液的重點,則和清潔時相反,乳液應優先抹在兩頰等比較乾燥的部位,剩餘一點點再輕抹在額頭和鼻頭即可。

  • 冷水洗臉

水沖臉部的時候,就會把表面的一些油脂和汙垢帶走,使用和臉部表面溫度相近的水溫,最不會對皮膚造成刺激;若使用溫度較高的水,會更加強原本的清潔力,長期洗下來恐過度清潔皮脂腺分泌的油脂,導致毛孔變大。

如果天冷怕用冷水洗臉不舒服,可改用溫水,不建議用太熱的水。

  • 晚上一定要洗

洗臉的次數與膚質有關,一般膚質的人,一天洗兩次,而且只要在晚上那次用洗面乳洗即可,因為出門一天臉上容易藏汙納垢,一早起來用水洗臉就夠了;至 於皮膚容易出油的人,在感到皮膚油的時後就可以做些清潔,因此可增洗臉頻率,但是不要一次就洗很久,洗得太乾淨反而會讓皮膚某些部位變太乾,導致皮膚又油 又乾。

【華人健康網 記者張雅雯/台北報導】

http://www.top1health.com/Article/252/13068

夏季保養話題夯 掀起反「孔」大作戰

隨著季節的變化,不只過敏患者頻頻哀嚎,就連毛孔都成為惱人的問題,尤其在炎炎夏日,常常出油到令人惱怒;而像現在這種不穩定的氣候,更是讓毛孔忽油忽乾,使人感到無所適從。

以毛孔為關鍵字在網路上搜尋,網站上會立刻出現成串可以改善毛孔粗大問題的產品;仔細關注保養品廣告,更會發現毛孔遮瑕商品更是各家公司主打項 目之一,可見毛孔問題一直都是大家心中亟欲擺脫的煩惱。尤其隨著夏日的到來,因溫度和濕度的影響,肌膚分泌的油量不甚穩定,進而容易因皮脂堆積導致粉刺、 痘痘等問題,這些更是在在提醒了毛孔保養的重要性。

皮膚科專科醫師也表示,毛孔若保養得宜,使其在緊緻狀態下,所需的遮瑕品用量也相對減少,除了免去了厚重的粉底,也不需要用太多的卸妝產品,每個步驟都降 低了化妝品的化學物質在臉上殘留的比例,還能避免因卸妝時施力不當導致肌膚加速老化的可能性,進而達到擺脫「毛孔粗大→化妝品阻塞毛孔→卸妝不當→長痘痘 或肌膚老化→抗痘加抗皺」的惡性循環。

前陣子因零敏感話題引起網購熱潮的國內知名保養品牌DORISSIDERM品牌經理也表示,針對毛孔粗大,或是痘痘遺留下來的皮膚坑疤等問題,目前 也已研發出具有卓越而迅速的修護產品。不管是因為油脂分泌旺盛、乾燥或是源於其他原因提早老化而導致的毛孔鬆弛,一些特殊成分都能深入底層,幫助肌膚排出 多餘油脂,並進行滋養與修護皮膚,使肌膚恢復彈性,毛孔自然會更加緊緻。

網路保養達人Lulu認為,除了毛孔緊緻之外,如何維持肌膚緊緻的光滑感,讓臉蛋能一直有無暇白嫩好氣色的一大關鍵,就是肌膚水潤平衡的基礎-保 濕。因此緊緻毛孔後的保濕產品要慎選,不然花費心力緊緻毛孔,卻用了容易引發粉刺或痘痘的保養品,肌膚補了油而非水,將使之前對於毛孔的細心呵護成了白 工!

皮膚科醫師也建議,四季都做好毛孔護理,從根本解決毛孔問題,髒汙和皮脂過度堆積於鬆弛擴大的毛孔,在夏季來臨時連痘痘的困擾都能大大減輕。

中時醫療網

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