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防子宮肌瘤惡化!喝理氣疏肝清肌飲

子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病,雖多屬於良性腫瘤的一種,甚至有許多婦女終其一生,都未曾發現子宮中有肌瘤的存在,但並非女性朋友就可忽略子宮肌瘤帶來的風險。

子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病,雖多屬於良性腫瘤的一種,甚至有許多婦女終其一生,都未曾發現子宮中有肌瘤的存在,但並非女性朋友就可忽略子宮肌瘤帶來的風險。

 

「醫師,我有子宮肌瘤該怎麼辦?」、「要怎麼做才能延緩肌瘤的生長?」上述問題是許多有子宮肌瘤症狀婦女的疑問。中醫師表示,子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病,生成原因主要與民眾不良的生活習慣、嗜吃寒涼食物造成瘀血堆積有關,建議患者可經專業中醫師辯證,嘗試在生理期前後,喝些有助活血化瘀的茶飲來抑制或遏阻肌瘤的生長。

陳玫妃中醫師表示,子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病,雖多屬於良性腫瘤的一種,甚至有許多婦女終其一生,都未曾發現子宮中有肌瘤的存在,但這並非代表子宮肌瘤可以被忽略。一旦子宮肌瘤體積過大、數量過多,不僅可能會壓迫到腸道、膀胱,造成頻尿、解尿困難、便祕等問題,嚴重甚至可能引起骨盆腔疼痛、性交疼痛,乃至不孕的發生。

血瘀致病 遠離子宮肌瘤從飲食做起

就中醫理論來看,導致子宮肌瘤發生的根本原因,多與患者的「血瘀」體質有關,這類型的患者,經常有嗜喝冷飲、食用寒涼食物的習慣,再加上壓力、作息不正常等因素相互綜合,長時間下來,不僅會影響人體的精神狀態,更會導致氣血虛弱、肝腎虛損等問題出現,而氣虛血瘀、氣滯血瘀等症狀也將隨之發生。

女性朋友若想要預防子宮肌瘤的發生、抑制子宮肌瘤的生長,最重要的根本原則,就是養成良好的飲食及生活習慣,減少並適度舒緩日常生活帶來的壓力,才是改變患者體質、調理生理機能的不二法則。

根據個人需求、症狀差異,選擇飲用具有暖經、軟堅散結、補正氣效果的中藥茶飲來幫助改善、調理自身體質,也是一種治療子宮肌瘤的方式。

根據個人需求、症狀差異,選擇飲用具有暖經、軟堅散結、補正氣效果的中藥茶飲來幫助改善、調理自身體質,也是一種治療子宮肌瘤的方式。

 

防子宮肌瘤增生 中醫3茶飲調體質助改善

另外,對於想要治療子宮肌瘤問題的婦女朋友,陳玫妃中醫師指出,除了依據患者體質個人體質,配合月經週期,使用中藥調理體質,來達到緩解併發症、縮小肌瘤的方式外,民眾還可以根據個人需求、症狀差異,選擇飲用具有暖經、軟堅散結、補正氣效果的中藥茶飲來幫助改善、調理自身體質。

以下為陳玫妃醫師提供3款有助女性朋友改善子宮肌瘤問題的中藥茶飲:

★理氣疏肝清肌飲

材料:藿香3錢、烏藥3錢、柴胡1.5錢、薄荷1錢、紅糖適量。

做法:將上述藥材放入800C.C水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下600c.c左右熄火,並依個人口味加入適量的紅糖即可飲用。

效果:此道茶飲利用藿香利濕;烏藥,溫腎散寒;柴胡,疏散退熱、疏肝解鬱;薄荷,疏風、散熱;紅糖補氣活血的特性,達到活血理氣、舒肝清肌的效果。

★肌瘤消癥茶飲

材料:貝母3錢、夏枯草2錢、牡蠣3錢、紅糖適量。

做法:將藥材放入800C.C水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下600c.c左右熄火,並依個人口味加入適量的紅糖即可飲用。

效果:透過有清熱化痰、散結消腫作用的貝母,以及能散結解毒的夏枯草、軟堅散結的牡蠣等藥材,將有助改善女性朋友下半身的局部循環,對於縮小積聚癥瘕所引起的肌瘤也有不錯的作用。

羊肉爐這類過於滋補的藥膳並不適合有子宮肌瘤問題的婦女食用。(攝影/洪毓琪)

羊肉爐這類過於滋補的藥膳並不適合有子宮肌瘤問題的婦女食用。(攝影/洪毓琪)

 

★去瘀消脂茶飲

材料:丹蔘3錢、延胡索3錢、小茴香2錢。(手腳冰冷者,可自行加入2錢桂枝)。

做法:將所有材料放入800C.C水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下600c.c左右,即可熄火、待涼飲用。

效果:丹蔘、延胡索、小茴香等藥材都有活血通經、行氣止痛的作用,對於月經期間常有腹痛、血塊問題的患者有不錯的改善作用,對於因氣滯血瘀而有子宮肌瘤問題的民眾也有調理的效用。

【健康小叮嚀】

最後,陳玫妃中醫師叮嚀已有子宮肌瘤問題的患者,除了減少食用生冷食物、冷飲的機會外,油炸、燒烤等中醫中較屬於發性、易使人體需熱的食物也要少吃。另外,在日常生活中,常見的十全、四物、八珍、羊肉爐等過於滋補的藥膳更應避免食用,以免滋補過頭,反讓肌瘤吸收過多的營養,而產生病變、增大的可能。

via 防子宮肌瘤惡化!喝理氣疏肝清肌飲 | 20140708 | 華人健康網.

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讓秀髮烏黑亮麗 按5穴道就對了

多按壓此5個穴位,有助於氣血暢通、維持烏黑秀髮。

多按壓此5個穴位,有助於氣血暢通、維持烏黑秀髮。
頭髮對許多人來說就是第二生命,深怕髮質損傷或是變得乾枯等,而髮質的好壞其實也與身體健康息息相關,從中醫理論上來看,頭髮與肝、腎、脾經有關,因此如能通此三經,就能疏通經絡、讓氣血順暢運行,有益頭髮長的烏黑亮麗。

1.百會穴

百會穴(攝影/黃志文)

百會穴(攝影/黃志文)

位於頭頂正中間,是人體經脈中很重要的穴道,按壓此穴道可消除壓力、清除風熱;當人壓力大時會刺激交感神經作用、血管收縮造成血液循環障礙就會釀成掉髮問題,按壓此穴位可以放鬆神經,舒緩壓力型掉髮問題。

2.肩井穴

位於頸部、肩膀末端正中央,按壓此部位如果會感到疼痛、僵硬,就表示頭部血液循環不良,頭皮緊繃,按壓此穴也能幫助頭部放鬆、紓緩頭痛、頭暈現象。

風池、肩井穴。

風池、肩井穴。

3.風池穴

位於頭後方髮際上凹陷處,有習慣性頭痛的人按壓此穴可疏通頭部經絡、鎮靜神經作用,除了幫助頭部血液循環、醒腦開竅,有可以治療眼睛相關疾病,例如眼睛乾澀、模糊等。

4. 太沖穴

太沖穴(攝影/黃志文)

太沖穴(攝影/黃志文)

太沖穴位於腳大拇指與第二指中間,大約就是夾腳拖交界處位置,此穴位可幫助肝經脈絡運行、清除肝火,改善頭皮新陳代謝,有效幫助毛髮生長及烏黑潤澤;也可以定期以熱水泡腳,邊按壓此穴位。

5.太溪穴

太溪穴

太溪穴

內側腳踝與腱間的凹陷處,為腎經上的穴道,因此能補腎益精、促進血液循環,頭痛目眩者也可以按壓此穴位,緩解頭痛;也能幫助消水腫、美化小腿曲線。

【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】

http://www.top1health.com/Article/248/13560

香港浸大中醫藥院長呂愛平:中醫已經很現代化

香港浸會大學中醫藥學院院長呂愛平近日接受中新社記者專訪時表示,以前是民眾重視中醫藥,現在連世界醫療界也重視中醫藥。香港一定要抓住這個機會,成為未來中醫走向世界的一個窗口和橋梁。

呂愛平表示,這幾年隨著世界科技界對中醫藥的重視,加上內地這幾年經濟的騰飛及中醫藥的蓬勃,令內地與香港中醫藥的合作成為一個很熱門的項目。

在產業優勢方面,呂愛平指出,中藥產業的產業鏈非常長和嚴謹,包括農業、加工業都有,例如,中藥種植業、中藥飲片業、顆粒劑產業、中藥治療藥 品,另外還有中藥食品,現在枸杞子等中藥已經當成食品和保健產品在買賣,“可以說,中藥產業多方向發展,不僅是朝陽產業,還是綠色產業。”

雖然國人熱衷中醫藥,但外國人買不買單?呂愛平說,中醫藥產品現在作為食品添加劑、營養補充劑、一般調節製劑已經進入了美國及歐盟地區,歐美地區也開始承認一部分中成藥,可以說中成藥產品正在逐步走向世界,但要真正國際化仍一步步做。

不過,他指出,中成藥的使用與中醫診斷密切相關,但中醫診斷與西醫有點不一樣。只有當中醫診斷成為一種現代化診斷方法的時候,中成藥走出去才會更快。

呂愛平認為,香港是一個國際化城市,有國際化視野,管理資訊系統與國際接軌,而且港人最容易能理解中醫的傳統理論,香港有助於將具有文化特色、原汁原味的中醫學向國際解釋的更清楚。

不過,香港沒有資源,香港的中醫藥資源底蘊都在國內,因此必須與內地緊密合作。

他強調,“香港是一個很好的橋梁,內地應該好好利用這個橋梁,利用香港走出第一步是很重要的。”

對於候任行政長官梁振英在政綱中特別點明要成立“中醫中藥發展委員會”,並研究設立中醫醫院,呂愛平認為,香港現在還沒有中醫院,是因為在港人眼中,中醫還是幾百年前的中醫。

“其實,現在的中醫已經很現代化,也明白西醫的理論,” 呂愛平說,香港人及政府須改變心態,中醫藥在香港的發展才能更順暢。

他指出,特區政府要考慮允許中西醫結合的存在,未來傳統中醫走向國際,面臨著與西醫交融、交叉的問題,這些問題是香港最有潛力做好的。特區政府一定要抓住這個機會,成為未來中醫走向世界的一個窗口。

呂愛平剛於今年2月履新為浸會大學中醫藥學院第二任院長。他說,浸大中醫藥學院是香港最早的中醫科研機構,他希望在自己任內,能把中醫藥國際化、標準化及中西醫結合這3個方面對香港作出實質性的貢獻。

呂愛平教授在研究方面成就卓越,他的研究專長包括:中醫診治標準化、中醫與疾病治療果效和新藥研發。他曾發表超過270篇研究論文,並擁有40多項專利權。

國際日報

強制規定接受訓練‧新法令重擊中醫藥界

霹靂‧太平19日訊)北霹靂中醫中藥公會會長劉國平披露,政府可能在6月召開的國會會議中,通過進一步管制傳統中藥店與中醫學院的法令。

他認為,如果通過這新法令,將對中醫中藥界帶來嚴重的衝擊。

他說,根據總會告知,準備通過的新法令包括強制規定經營傳統,或家庭式中藥店的老闆、老闆娘與伙計,必須到吉隆坡接受訓練才能任職,而且每年須繳付100令吉注冊費。

“而售賣有關動物身體部份,如燕窩、蛇膽及羚羊角等的中藥店,每件每年也須繳付100令吉費用,增加了中藥店的負擔。”

中醫學院觀望暫不招生

他指出,更令中醫中藥公會擔心的是,政府也打算嚴管國內數十所中醫學院,規定這些學院必須要有堂皇的設備才能教學,使近年來國內許多中醫學院不敢招生。

劉國平昨晚在北霹靂中醫中藥公會慶祝36周年紀念及神農寶誕晚宴上致詞也指出,嚴管中醫學院等同使這些學院自行消失,今後有意學中醫者,只有到拉曼和南方學院學習而已。

他說,國內目前有約1千個慈善團體設有贈醫施藥設備,讓病人問診;而義診的中醫師許多都是來自中醫學院,他們對國家的貢獻是極大的。

“在十余年前,政府也通過質品商法令管制中藥廠,規定小型或家庭式藥廠必須依據西藥廠規則,即須聘有化驗師及藥劑師進行化驗,結果所有小型及家庭式中藥廠在一夜之間消失。”

遺憾沒受到政府重視

他表示,在數年前,政府也規定每瓶成藥都必須貼上私人公司所壟斷的標簽才能出售,加重了中藥店與病人的負擔。

劉國平說,中醫學院數十年來栽培了許多中醫師,為國家作出了極大貢獻,但政府卻沒有感恩,還要制定法令管制中醫和抽稅,令中醫中藥界感到非常沮喪,並表示在這種情況下只有“變天”,才能扭轉中醫中藥界的命運。

在宴會上,北霹靂中醫中藥公會也贈送牌匾給名譽顧問張北添,感謝他對該會多年來所作出的貢獻。

倪可敏:增加繁文褥節
管制法令不利中醫藥界

出席嘉賓太平區國會議員倪可敏受邀致詞表示,在下個月召開的國會會議中,政府有意通過法令管制中醫中藥,這種作法增加繁文褥節,對中醫中藥界沒有幫助。

他說,政府一方面鼓勵人民經商,另一方面卻與人民搶生意,如創立一個大馬商店,便撥出了4千萬令吉津貼一個大馬商店售賣便宜貨,使傳統雜貨店業者叫苦。

“農業部也規定燕窩的出口由私人公司壟斷,而森州政府則將整個州的戶外廣告牌交由私人公司負責,使廣告業經營者的負擔加重。”

倪可敏指出,如中醫中藥也受到進一步管制,將使傳統中醫中藥業被排除在主流外。

他預測在大選過後,政府將落實消費稅及一個大馬醫藥保險,這將對人民帶來深遠影響。

他呼吁人民在下屆大選時將眼光放遠,為下一代著想。

他也捐1千令吉作為北霹靂中醫中藥公會活動用途。(星洲日報/大霹靂)

背部爲五髒之附 養生保健注意要點

中醫認爲,背部區爲五髒之附,背部常暖,肺髒才能不受到傷害。風邪入侵人體,背部首當其衝。那麽,背部養生區該如何養生保健呢?

背部區,指軀體後面,頸以下、腰以上的部位。中醫認爲,背爲足太陽膀胱經、督脈所過之處。足太陽膀胱經與五髒六腑聯系密切,是人類內髒投射部,上面遍布諸 如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、腎腧、膽腧等重要穴位。經常激發疏通背部區,有益于氣息運動,血脈流暢,可滋養全身器官。

《養生四要·慎動》說:“背者五髒之附也,背欲常暖,暖則肺髒不傷。”《攝生消息論·春季攝生消息論》說:“不可令背寒,寒即傷肺,令鼻寒咳嗽。”傳統的度冬健身諺語也說:“老人防寒冷,曝背能延年”。

背部受寒就會導致腰酸背疼,肌肉抽搐,下肢關節及內髒等部位不適,形成病害。背部保健對患有風濕痛、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍及心血管疾病的老年人非常實用。另外,人到老年氣血衰退,對寒潮的侵襲適應力減弱。

背部養生區的保健方法

1. 曬背取暖:避風曬背,能暖背通陽,增進健康。

2. 衣服護背:平時穿衣服注意保暖,隨時加減,以護其背。

3. 捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。

4. 搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭于背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱爲止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

5.戒煙

根據統計抽煙的人比不抽煙的人,背部酸痛的情形高出二至三倍,因爲香煙中的尼古丁會使得微血管收縮進而使得營養脊椎的養分減少,脊椎椎間板功能逐漸退化而造成酸痛的情形。

6.控制體重

脊椎承受著全身重量。要減輕脊椎受力的一個好方法,就是維持標准體重,理想的狀況試不要超過標准體重五公斤以上可以讓你更健康。

7.搬東西時

請記得盡量用推的,少用拉的方式。當准備要推東西的時候用您的手臂及腳來開始推的力量。

8.坐立的時候

白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的時候背部一定要有椅背的支撐,最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀,也有助背部的健康。

 

原文出处: 醫藥日報

中醫特色療法治療慢性腹瀉

中醫將慢性腹瀉歸爲“久瀉”範疇,中醫學認爲胃爲水谷之海、主降,脾主運化、主升,脾胃健旺、脾健胃和,則水谷腐熟吸收功能正常氣血以行營衛;一旦由于飲食失節,寒溫不調等致脾胃受傷水反爲濕、谷反爲滯,精華之氣不能運化乃致合汙下降而泄瀉作矣。

引起慢性腹瀉的原因很多,患者應當先進行詳細的檢查,明確病因,對因治療:若爲感染引起者,以抗感染治療爲主;若爲腫瘤或其他消化系外疾病如糖尿病、 甲亢等引起者,則應以治療原發病爲主;若各種檢查均未見異常,則考慮是功能性的,除對症治療外,需通過精神情緒、飲食及生活起居等方面的綜合調理。中醫通 過整體調節,辨證論治,對各種原因引起的慢性腹瀉均有較好的療效,尤其對于功能性胃腸病引起者,往往單靠中藥調理便可獲得痊愈。

中醫經典雲:“濕盛則濡泄”、“泄瀉無不由于脾胃”,脾虛和濕盛是病機關鍵,故治療多從健脾化濕入手,並根據不同的臨床表現兼以疏肝、溫腎等法,常能有效緩解臨床症狀。

1、中藥療法治療慢性腹瀉:

有大便溏薄,食少腹脹, 四肢酸重,面黃神疲等脾虛濕困之證,方用參苓白術散加減;腹痛而瀉,腸鳴矢氣,胸脅脹滿,泛吐酸水,每于情緒波動時發作的肝脾不和之證,方用痛瀉要方加 味;大便稀溏,腹痛隱隱,遇冷症重,得熱症輕,神疲氣短等中焦虛寒之證,方用附子理中湯加味;大便溏薄,納少不香,餐後飽脹,倦怠無力,身體消瘦等脾胃虛 弱之證,方用香砂六君子湯加減;食少失眠,腹脹便溏,體倦神疲,心悸健忘,眠中多夢等心脾兩虛之證,方用歸脾湯加減;黎明五更,腹痛即瀉,腸鳴漉漉,喜熱畏寒,腰酸腿軟等脾腎陽虛之證,方用四神丸加味。以上中藥湯劑都可取中成藥治療,有明顯效果。

2、采用艾炷隔鹽灸法治腹瀉,簡便易行,患者不妨一試。

取神阙穴(肚臍眼),患者取舒適仰臥位,寬衣解帶並使腹部充分暴露。將適量精鹽填平肚臍眼後,把純艾絨用拇、食二指搓成紡錘狀,再以拇、食、中三指 捏緊置于平板上用力壓緊制成上尖下圓、呈圓錐形如大花生米大小的艾炷,放于精鹽上,用線香由艾炷頂尖部點燃令其自燃成灰,或患者自覺施灸部有發燙感時將艾 炷移除,再如前法換一狀繼續灸,不拘壯數,連續灸至患者自感肚腹內溫熱、舒服爲度。清除艾炷、肚臍眼中精鹽後,隨即用醫用膏藥貼敷肚臍眼,防止施術後受風 寒。每日一次,連續灸至痊愈後再鞏固一、兩次。

”該法治療腹瀉與神阙穴自身特有的功能與神阙對艾灸的敏感性有關,通過熱刺激可以調理脾胃、補益氣血、溫脾,同時又引食鹽入其所屬腎經補益腎陽、暖腎,從而到達無需內服任何藥物而治愈腹瀉的目的。

3、飲食療法:

宜常食易消化之物,如各種米粥,粥類不但可通利小便,而且有助于腹瀉的康複,古有“利小便,實大便”之說,不宜飲食生冷食物或經常食用性質偏涼的食 物,如綠豆、西瓜、竹筍、海帶、雞肉、黃瓜、茄子、藕、葛根、菠菜、芹菜、黃花菜、冬瓜、苦瓜、柑桔、梨、柿子、香蕉、猕猴桃、螃蟹等,此類食物都性屬寒 涼,有損及脾陽之弊,又易滋生濕邪,困阻脾胃運化功能,可導致腹瀉頻發。有滑腸作用的食物不可多服,如芝麻油、牛奶、核桃、芝麻、菠菜等。

介紹一款食療方:山藥粥:

[原料]:山藥30克,糯米30克

[制作]:將山藥切碎、炒熟,糯米水浸1夜後共煮粥,日服1-2次,空腹服。[功效]:可補脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。適用于虛寒久瀉者。

出處 : 醫藥日報

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